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長良
※一応このあとすぐに立って避けてます
#スノボ初心者 #スノボー
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コメント
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とまと
暑いね
#愚痴のようなもの
義母にさ、今日は午前中は用事があるから
買い物は午後に行こうって言ってあったのよ
昨日も、忘れないように言ったし！
だけどさ、今朝
「朝市に連れてって〜〜〜」って
[怒る][怒る][怒る][怒る][怒る][怒る][怒る][怒る][怒る]
全然、嫁の予定なんて尊重してくれないんだねっっっ
とまとは怒ったぞ！！！
ってことで
野菜をたんまり買ってもらいました
なつのうた
1019
ひつじ🦎
バタフライピーの青色にレモンを足した紫色
見た目は綺麗にできたけど、
味は食べてみないとわからない[ほほえむ]💦
25709
ぽん
私が欲しがっていたものを
夫がネットで買ってくれました- ̗̀🎁 ̖́-
昨日の夕方届きましたｻｯ=͟͟͞͞( ๑`･ω･´)_
ここからが問題なんです💦
まず〇川急便さんで届きました。
30分後…
〇うパックでも届きました。
さらに数分後…
ヤ〇トさんまで😱
同じものが3個届いたんです( 'ω')ｴｯ…
中身は全部同じです。
慌てて店舗に確認したところ…
発送ミスなので、2個は着払いで
送ってください！
と……
そんなことあります⁉️
めんどくさいけど明日
発送に行ってきます🏃♀️💨💨💨
44109
ケーニッチ
残業終わってからのミーティング💦
疲れた(o´Д`)
内容は 他の拠点で事故が立て続けに
出ているので 同じような事故が
無いように との事でしたが、
報告書を見ると
つい うっかり とか
構内ルールをしっかり守っていれば
起きない事故だったと思います。
結果 新車を6台も
潰してしまっています。
その6台も お客様が首を長くして
楽しみに待っている新車だと思います。
構内に限らず 公道もそうですよね？
例えば……
止まれ
は
なぜ止まらなければ
いけないのか……
なぜ そこに
止まれ
が あるのか。
今一度 意味を考えてみてください。
その意味を理解した上で
交通ルールを守れば
交通事故はだいぶ減ると思います。
今日も1日
(*´ω｀*)お疲れ様でした🍻
#お疲れGRAVITY
#ただいまグラビティ
#あいさつ
711
🐷子ぶたちゃん🐷
とにかくデカい〜ｯｯ!!!!!!!
美味しいと聞いてたから買ったものの
袋から取り出したらビックリ👀
とりあえず檸檬堂で流し込むわ笑笑
今週もお疲れ様でしたぁぁ‼︎
ｶﾝﾊﾟ─(o'ω')o🍻o('ω'o)─ｲ
*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*....
【#ひとりごと】
今週はジムに行くスイッチが入らなかった。
チップせがまれると行く気失せる。。。
*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*....
#おつかれGRAVITY
#GRAVITY飯テロ部
#GRAVITY飲酒部
#飯テロ
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ハーロック
うつ病とパニック障害の関係性はわかりませんし、うつ病を克服するためにやったことの、何がパニック障害に効いたのかもわかりません
仕組みと治療方法については、精神医療でもまだ確立されていないみたいですね
僕のパニック発作は主に朝の通勤時の電車内で起こりました
呼吸が乱れ、耳が遠くなり、吐き気が出て、視界は真っ白になってほとんど見えなくなり、汗が大量に流れ、死の恐怖に襲われました
倒れたら電車が止まってしまうため、駅で降りて倒れる前にベンチを探して座りました
ホームで倒れても救急車を呼ばれると思います
僕が未だに毎朝各駅停車の電車に乗るのは、いつ発作が起こってもすぐに降りられるからです
不幸中の幸いは、今まで駅のベンチにたどり着かなかったことは無いということですね
なんとか間に合っていました
うつ病を克服して、1年半くらいになります
パニック発作は1度もありません
予兆もありません
あくまで推測ですが
自律神経を整えたのが良かったのかなと思います
身体のコンディションを整えたのが、発作をおさえたのかなと
では、どうやって自律神経を整えたのかを記しておきます
1. 規則正しい生活を心掛ける
2. 暴飲暴食を避ける
3. 午後2時以降はカフェインは摂らない
4. 寝る前にスマホとかを見ない
5. お風呂は湯船にゆっくり浸かる
6. 寝る前に10分間のマインドフルネス瞑想をする
こんなところでしょうか
残念ながら、効果はすぐには現れません
毎日実践していくうちに、徐々に変化に気づくようになりました
毎晩ぐっすり眠れるようになったのです
1番効果があったのは、マインドフルネス瞑想のような気がします
マインドフルネス瞑想とは、禅の瞑想から宗教色を取り除いたものだそうです
やり方は、検索してみてください
簡単ですよ
僕は中学生の時にパニック障害になりました
あれから40年以上になりますね
だから、パニック発作の苦しさは骨身に染みて知っています
パニック発作で苦しむひとのヒントに、少しでもなったなら嬉しく思います
#希望
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雨
『ねえ知ってる⁉️あの奥さんカフェイン入ってないらしいわよ』『えっ、このご時世で⁉️あり得なーい‼️』
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さく子
離婚届を出しました、私です。
年イチで会うのを楽しみにしてる2人に水を差す行為ですね[泣き笑い]
もうそんなに経つのかぁ(すごく遠い目
今日はタワーのはるくん。
珍しくたくさん撮らせてくれました[大笑い]
#茶トラ
茶トラ猫の星
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𝓅ℯℴ𝓃𝓎(ピオニー)
先日梅田阪急百貨店にある
発酵カルピスパーラーへ行ったのよ。
日本でココだけとか言われると
「そりゃ行っとかなアカンな」ってなるよね。
カルピスと甘酒の組み合わせ
おっかなびっくり飲んでみたらさ
めっちゃめちゃ美味いんだよ！
甘酒が苦手でもカルピスがうまい具合に
まとめてくれててスイスイ飲めるの。
家でも飲みたくなって
Amazonで頼んだわよね。
甘酒6本セット×2箱[冷や汗]
バナナいれてスムージーとかも
美味しいだろうなぁ…
今年の夏は甘酒で乗り切りたいと思うわ。
#腸活にぴったり
#甘酒は飲む点滴だってさ
#美味すぎて飲みすぎるから痩せられねぇんだよ
1915
みおこんぼ
「ニンゲン…キタ……ニンゲン、エサ…」
って、めちゃくちゃ近くに寄ってきました[照れる]
よし、ダラダラ料理して七夕を楽しもう[ほっとする]♪
#カメ #帰宅 #ペット
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関連検索ワード
くらげわーるどଳ
失礼ながらも笑ってしまった笑笑 元気もらいました！
野菜炒め
どんまーい！
くるみさり
よくやった！！！
みんなのアイドルシャコ姫
面白くてクスッて笑っちゃった🤭
coco🇨🇳
大丈夫ですか