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☕️ こた 🐈⸒
ブロッコリーさんととまと。
そぼろご飯。(たまごと高菜添え?)
ワカメスープ 。
昨日は久しぶりに連続8時間睡眠した。
たぶん2度寝無しやと数年ぶりやと思います。
相当、無理して疲れてたんやと自覚した。
ショートスリーパーやから2~4時間の睡眠時間でずっと生活してたからな。
仕事頑張って無理しとる。
SNSで無理してキャラ作る。
本来の自分、見失ってた。
自分のルームくらいは素をだそうと思った。
昨日の夜のルームではめっちゃ笑った。
地獄の歌唱部屋やったけどな。
やれることをひとつずつ。
のんびりゆっくり進もうと決めた。
まずは紅葉シーズン、がんばろう。٩(ˊᗜˋ*)و
#ひとりごとのようなもの
#小さな幸せ
#しんどいときこそ笑顔
#音声ルーム

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カフェイレスリミの効果は?
カフェイレスリミは、カフェインを含まない飲料や食品のことを指します。以下にその効果をまとめます。
効果
リラックス効果: カフェインが含まれていないため、心身をリラックスさせる効果があります。特に、カフェインに敏感な人や、夜に飲むことを考えている人におすすめです。
睡眠の質向上: カフェインを摂取しないことで、睡眠の質が向上する可能性があります。特に、就寝前の摂取が推奨されます。
消化促進: 一部のカフェイレスリミ製品には、消化を助ける成分が含まれていることがあります。これにより、胃腸の調子を整える助けになることがあります。
栄養補給: カフェイレスリミの飲料には、ビタミンやミネラルが添加されていることが多く、栄養補給にも役立ちます。
おすすめの飲み方
ハーブティー: カフェインフリーのハーブティーは、リラックス効果が高く、様々なフレーバーが楽しめます。
デカフェコーヒー: コーヒーの風味を楽しみたいけれどカフェインを避けたい人には、デカフェコーヒーが良い選択です。
フルーツジュース: 自然な甘さと栄養を摂取できるフルーツジュースも、カフェイレスリミの一環として楽しめます。
カフェイレスリミは、カフェインを避けたい人にとって、心地よい選択肢となります。自分のライフスタイルに合わせて、楽しんでみてください。

ミルク
W-up 50m * 4t Fr
Kick 50m * 4t IMo
Swim 50m * 4t IMo Form
Swim 25m * 4t IMo Allout
Down 100m
Total 800m
強制減量で体力落ちてる

あおい

かわら

LORD
40連目:クリスマスハナエ
60連目:スミレ
140連目:正月イズミ
190連目:ヒナ
レンゲ×10
・・・
アロナ…????????
なんだいこれは??????

テス /
「パージのテーマ」で検索すると歌う石田彰氏が聞けるよ!

kaite-jobu

ふぅに
寝れんやん
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