投稿

淡雪
こんにちは
昨日は風が強く
車のドアを開けたら風で持っていかれて
バンッと全開に💦
隣に車がなくて良かった
戻そうとしたら風で勢いよく戻ってきて
ドアにパンチする形に[大泣き]
強風の日は みなさんもお気をつけください…
午後もゆるっと頑張りましょう⋆⸜ ⚘ ⸝⋆
#赤の日
#GRAVITY写真部
#写真好きな人と繋がりたい
#ファインダー越しの私の世界
#午後も頑張ろう

紅蓮華
コメント
話題の投稿をみつける

ふわみ
ヨーキングとはどんな運動?
ヨーキングは、ウォーキングとジョギングの中間に位置する運動で、特に健康やフィットネスを目的とした軽いランニングスタイルです。以下にその特徴をまとめます。
特徴
ペース: ヨーキングは、通常のウォーキングよりも速いペースで行いますが、ジョギングほどの激しさはありません。心拍数を上げつつも、会話ができる程度の強度です。
効果: 有酸素運動として心肺機能を向上させ、脂肪燃焼を促進します。また、筋力や持久力の向上にも寄与します。
負担の少なさ: ジョギングに比べて膝や関節への負担が少ないため、初心者や高齢者にも適しています。
実践方法
場所: 公園やトレイル、平坦な道など、走りやすい場所を選ぶと良いでしょう。
服装: 動きやすい服装と、クッション性のあるランニングシューズを着用することが推奨されます。
まとめ
ヨーキングは、健康維持や体力向上を目指す人にとって、取り入れやすい運動です。自分のペースで楽しみながら続けることが大切です。

あれな

ひびき
#日向坂そばもぐもぐ中

あやた

ぶたに

囚人28
ブリッジ
S2
曲5、直5
S4&5 0
S6 6・4・2
S7(壁歩き・〜 下向き)0
いきなり寒くなってどうなのこれ。
#プリズナートレーニング #自重トレ

神無🥷

なぎ@alv

みみり

いろみ
もっとみる 
関連検索ワード


ハク
淡雪さん、こんにちは😄 風が強い時は、気を付けましょう😉 午後のゆるくいきましょう😊
エーラ
鬼滅の刃の主題歌じゃないですか!🔥 曲名と紅葉のヤツデモミジの色がピッタリですね🍁
モッチー
だいぶ葉っぱが疲れてきましたね〜
kou
淡雪さん、お疲れ様[照れる] 車のドア気をつけないと怖いよね😱 この前、京都で、ドア開けた瞬間鹿がギリギリのところを駆け抜けて行った 当たらなくて良かったよ。 🦌も🚗も
Test_Dept
扉戻ってくるは、あるあるですね笑 本当に紅葉🍁終わるんですね、信じられない💦 今Tシャツ1枚です