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てつ

てつ

心の余裕は生活リズムの改善から…な気がするけどどこから手をつけたものやら😮‍💨
朝イチはやる気が足りなかったり不安だったり外出るまでが不調で、夕も家帰ってからは調子がイマイチ。疲れきって無ければ寝る前の時間が1番元気だから色々片付けたりするけど、寝るの遅くなってリズムが崩れるループ。困ったなぁ。って愚痴です[泣き笑い]
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コメント

麻生まひろ

麻生まひろ

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はい!リズムは寝る時間を22時!などに決めてお布団に入ってしっかり睡眠をとることからです!!  寝る時間に向かって静かに過ごし始めましょうね。 お風呂入ったり、カフェインレスの温かいものゆっくりのんだり!

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てつ
てつ
ありがとうございます。付き合いで晩御飯行ったり、夕食やお風呂、片付けの気力が湧かなかったりで遅くなっちゃう事しばしです[冷や汗] リズムって作るのはなかなかなのに崩れるのはあっという間ですよねぇ
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靄靄霞-moya-

靄靄霞-moya-

1 GRAVITY

同じく生活リズム改善したい[大泣き]

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てつ
てつ
頑張ってリズム築いても、崩れるのは一瞬、戻すのにまた頑張らなきゃってのが嫌になっちゃいますよねぇ[大泣き]
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