良いですね〜😃マシマシで‼️

@りぃあ ： マシマシからの甘甘です

@ണɑyo ： 甘々に浸りたくなりますね🤭

@りぃあ ： わかりすぎますww

だからかぁ😃寒くなると飲みたくなりますよね〜、昨日粉をかいました😁

ココアのお話でもう一つ ココアは食物繊維が豊富なので、ヨーグルトにかけて、混ぜて食べています。 また、高カカオチョコレートが、大腸内で短鎖脂肪酸（※1）を産生する有用菌であるフィーカリバクテリウム属菌の割合を増やすという研究が発表されました。 つまり、排便回数や肥りにくい体質改善に有効らしいです。 ダイエットに効果があるということです。

@猫野郎 ： 詳しいんですね❗️

@りぃあ ： テレビでやっていました。 世界仰天ニュースかなにかでした。 綾瀬はるかさんのCMでも 「朝〜はタンサ♬」って歌っていますよね❗ 短鎖脂肪酸を作れるように腸内環境を劇的に変えれば、好きなだけ食べても太らない体質を手に入れることが可能みたいです。

@猫野郎 ： 腸が大事だけど、大事に出来なかったりするので、腸マッサージと麹を摂るようにしてます😋

@りぃあ ： 私もヨーグルト、味噌、キムチ、漬け物、麹などの発酵食品に含まれる乳酸菌を摂取するようにしています。 同時に乳酸菌のエサとなる食物繊維も摂取しないと効果が薄いので食べるようにしています。

@猫野郎 ： 同じです😊