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マーチン
リハビリも兼ねてデイサービスを勧めているけど
頑なに行きたくない!と言うので往生してる。
兄貴は面倒ない様にホームへの入居を考えてるが
ソレはソレで要介護でも無いのに行き過ぎである
結局、俺が居れば張り合いも出て来るだろうから
当面はマメな帰省をするより他はない。
同居は生活リズムが違うので出来ないけれどもね
来年こそは横浜か鎌倉に引っ越さないと…
(=^x^=)

Fa-Fa-Fa-Fa-Fa (Sad Song)
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せいや

いまわ
エボカドの栄養価は?
エボカドの栄養価は非常に高く、健康に良い成分が豊富に含まれています。以下に主な栄養素をまとめます。
栄養素の概要
脂質: エボカドは良質な脂肪(主に一価不飽和脂肪酸)を含んでおり、心臓の健康をサポートします。
食物繊維: 消化を助け、腸内環境を整えるのに役立ちます。
ビタミン: ビタミンK、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB群(特に葉酸)が豊富です。これらは免疫力を高めたり、細胞の健康を保つのに重要です。
ミネラル: カリウムが多く含まれており、血圧の調整に寄与します。
健康効果
心臓の健康: 一価不飽和脂肪酸がコレステロール値を改善し、心臓病のリスクを低下させる可能性があります。
体重管理: 食物繊維が満腹感を持続させ、過食を防ぐ助けになります。
抗酸化作用: ビタミンEやCが含まれており、細胞の老化を防ぐ効果があります。
エボカドはそのまま食べるのはもちろん、サラダやスムージー、トーストに加えるなど、さまざまな料理に使えるので、ぜひ取り入れてみてください。

し"ゃが

🎀すー

ろむせ

リリア

朝から
元気があれば朝8時の通常上映いきたい、
初見は通常上映なんよ

きすい
想像以上にもちもちしている

にぼし
サーミの門
エネミーの門
「門」と「救難」
窓

㋣㋛㋯
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猫侍
うちのマムは冬、手術をして無事成功し普通に暮らしてますが痩せて小さくなりました。長生きしてほしいですʕ ꈍᴥꈍʔ
寅
お母様が行きたくない気持ちわかります🐯 マーチンさん、大変かと思いますが お母様きっと嬉しいっておもってますよ🐯🌸