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Op.05-12
今日は4:30に起き
7:00から働いたので
今、まさに18:20?には
シャワーを浴び、お肉と野菜を焼き
ビールを飲もうとしているのです
8月31日
久しぶりに体重を測ったら
びっくりするほど増えていた!
元に戻さなくてはならないのですが…
炭水化物を控えます
お肉もお酒もやめませんよ
それでも戻らないなら仕方ないね
過度の負荷をかけて
ストレスを受けたくないのでね

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