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ヒルミン
③睡眠不足は創造性を損ねる
素晴らしい新しいアイデアや差し迫った問題に対する解決策を、ある朝突然思いついたりすることがあります。それにはちゃんとした理由があるのです。私たちは睡眠中にレム睡眠のサイクルを何度も繰り返していますが、通常では数時間眠ったあとに最も深いレム睡眠が起こります。そしてレム睡眠中に夢を見たり、創造性を発揮したりしていることが段々分かって来ました。朝起きて何か良いアイデアや解決策を思い付くのは決して偶然ではないのです。
さて、毎日眠れないとお悩みの皆さん、今さらのお話しはいかがだったでしょうか。もしも、このつまらない長文の投稿を読んで、少しでも眠気を感じて頂けたら、私はとても嬉しいです。
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