アンチエイジンぐぅ👍 素敵な響き〜✨ 具体的になにするんですか？😳

@ウィッキー🤙 ： ・水分を飲む（糖分なし）今の時期は３リットル位飲んでます。 ・野菜・海藻・タンパク質・発酵食品を摂る。 ・ヨガ・ストレッチをする。 最近は夜だけじゃなくて、朝と夜にパックするようにしました〜[大笑い] きっと、みんなもっとしてますよね?

@ボム ： ・炭酸水2リットルぐらい飲んでます^ ^ ・朝ご飯に煮干しとチーズ ・ご飯前はカカオチョコ ・毎日hiitトレーニングとフォームローラーか二の腕痩せストレッチ ・炭水化物抜き主食サラダ ですー😆 見た目は気をつけるようにしてるけど、メンタルがまぁ〜気になる人追い気質で困ってます😂 強くなりたいー