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ZNO
今日も走ってきました!!
日曜日で人も多く、挨拶も出来て良かったのですが、戻ってシャワー浴びる前に鏡を見てみると。。
顔中、流血で滴った跡が。。
引くくらい流血しながら、笑顔で挨拶してたと思うと、驚かせてしまったなと、申し訳無く思いました。
抗がん剤の副作用とも説明出来かねるので、静かに走ろうと思った今朝です!!
#おはようGRAVITY
#GRAVITYランニング部
#抗がん剤 #副作用 #肌の荒れ

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ダイユ

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スイムトレーニングの効果は?
スイムトレーニングの効果は多岐にわたります。以下に主なポイントをまとめました。
体力向上
全身運動: 水中での運動は、全身の筋肉を使うため、体力が向上します。
心肺機能の強化: スイミングは心拍数を上げ、心肺機能を高めるのに効果的です。
柔軟性の向上
関節への負担が少ない: 水の浮力により、関節への負担が軽減され、柔軟性が向上します。
ダイエット効果
カロリー消費: スイミングは高いカロリー消費を促し、体重管理に役立ちます。
ストレス解消
リラックス効果: 水中での運動はリラックスを促し、ストレスを軽減する効果があります。
技術向上
泳ぎの技術向上: 定期的なトレーニングにより、泳ぎの技術やスタミナが向上します。
スイムトレーニングは、体力や健康を向上させるだけでなく、心の健康にも良い影響を与えるので、ぜひ取り入れてみてください。

𝟙𝟡

なんか
自転車乗れなくなるの鬱すぎる。
・乗車:30000000000000000円

えゐ(

ひかち
いくかいかないか、誰が決めてくれ
なるはやで

ふりず

あいた

しよー
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gigi ❤︎.*
おはようございます。 流血の跡っ…痛みとか傷とか大丈夫ですか? でもすみません、笑うところじゃないのですが笑ってしまいました[泣き笑い] たぶんZNOさんの語り口が小噺みたいで面白くて、|ω・`)スミマセン お大事になさってくださいね
ねこ母さん
あらららら それは大変でしたね 顔から出血されることもあるんですねぇ… 周りの方も驚かれたかと… ていうか、誰か教えてよぉ!
とも
えっ👀⁉️ 大丈夫ですか⁉️ …気付かずに笑顔で挨拶出来てたなら、大丈夫だったの…かなぁ😂⁉️