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のぶ

2023/06/20

３月から新たにダイエットを兼ねて始めた〘腸活〙がまさにドハマリ✨🤣いままでの食事療法や制限ではなし得なかった喜びに浸ってます❣️まずは、腸内のクレンジルの竹炭を一ヶ月して胃腸もスッキリ感が出てきた🎶🤭ここ数年続けてきた朝ごはん〘グラノーラ〙を〘オートミール〙に完全切り替えて、いまに至ります。3/10時点の(82kg)→6/20時点(76kg)と腸活サポートのおかげ💕

#腸活 #感謝の気持ち #ダイエットとは #フォロー大歓迎 #暮らしを楽しむ #ひとりごとのようなもの

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コメント

蘭.🫒o

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凄い！腸活1日にしてならずですd(^-^)

2023/06/20 返信

のぶ

朝ごはんの一晩寝かしたｵｰﾊﾞｰﾅｲﾄｵｰﾂ🍧のﾓﾁﾓﾁ食感癖になります笑笑🤣✨

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蘭.🫒o

仕事大変だけれど、食べる事での喜びはあるんだね。良いことだと思うよ🎵

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のぶ

@蘭.🫒o ： バリエーションが豊富なんで、飽きずに続けられちゃいます[泣き笑い]『食は人なり』[ハート]

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蘭.🫒o

長くつずけられるなんて凄い！ 自信を持って、みんな 悩みながら 毎日を送ってるんだから、 自分に合わない人は、間合いをとって 付き合うように勤めれがいいんだから？気を使ってると疲れてしまうから

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のぶ

@蘭.🫒o ： 指導がはいってから二·三年、悪戦苦闘に体重と向き合い時には計りたくないと思うときも多々ありました。試行錯誤してたどり着いた成果なんで、自分にあったものだと確信してます笑笑[目がハート]

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蘭.🫒o

自分が確かめて、間違いないと思うのが1番だけれど、身体も変わるから、見直しもしないとね🎵意思強すぎ～👍️

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のぶ

@蘭.🫒o ： 意思大切ですよね～[大笑い]もしかして、ただ頑固なだけ笑笑💦たしかに見直しや検証もしていかなきゃだね〜👍

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蘭.🫒o

息子も、真面目な間違えた事の嫌いな子なんだよね、性格の問題もあるのかもね。

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蘭.🫒o

お休み😌🌃💤なさい

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のぶ

@蘭.🫒o ： 曲がったことが嫌いで、 正義感もが強いってことかなぁ[大笑い]

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のぶ

@蘭.🫒o ： おやすみなさい🌠

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通常色

2025/05/13

裁でも弓でもなくクラス姉なので...

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ぺけて

2025/05/13

iosにもドンキュロスの画像をよこしなさ〜い❗️❗️❗️❗️❗️

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泉海 ア

2025/05/13

ベストセラーってそんなシージペリラスとかエクスターナーみたいな裏の存在なの？？？？？

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地球

2025/05/13

そういえばテレビ放送になかった魔法のピンクとかもサブスク音源入ってるじゃん
ありがとうございます

カイリ

2025/05/13

えぐい椎名来たけど

よく跳

2025/05/13

パ動説

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カナイ

2025/05/13

ミニピル合わないからホルモン剤にしよ。

9

ゆ〜

2025/05/13

ロッテ戦は
荘司→ハワード→早川？

6

れー@や

2025/05/13

それより リチャードで大江はわかるけど
秋広もセットで貰っていいの？
#sbhawks

9

かける

2025/05/13

グッバイリチャード、フォーエバーリチャード

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