共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

雨

聞いて‼️
眠剤なしで眠れた‼️
わたし眠れたよ😭‼️

(朝の日光浴たっぷり、朝コーヒー飲む、食事3食、昼間大掃除して沢山動く、夜はぬるま湯に15分浸かる、眠る1時間前から部屋の電気を暗くする、ゆったり過ごす、ゆったりした好きな音楽を聞く、ストレッチ、1:2の深呼吸)
GRAVITY41
GRAVITY494

コメント

ちぃ

ちぃ

1 GRAVITY

よかったですね!! うらやましいです!!

返信
雨
ありがとうございます😊 維持したいです!
0 GRAVITY
🌻まりも🌻

🌻まりも🌻

1 GRAVITY

よかったですね! 私も眠剤に頼らないように頑張ります!

返信
雨
ありがとうございます😊『眠れなくなるほど面白い 自律神経の話』という本が役に立ちました💡
2 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
月

1 GRAVITY

おめでとうございます!凄く工夫されていて、見習いたいです。 1:2の深呼吸は吸う時間の倍かけてゆっくり吐くのでしょうか。

返信
雨
ありがとうございます😊 1:4の呼吸の詳細です↓ 『背筋を伸ばして顔を少し上げて気道を広げた状態で、鼻から4秒かけて息を吸い、8秒かけて口からスーッと吐き出します。我々の実験結果ではこれを1日1回、3分間行うことで自律神経の調子が徐々に整ってくる事がわかりました』 順天堂大学医学部教授の本に書いてありました。3分やると落ち着いてきて気持ちが良いので、私は寝る前にもやっています💡
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
まる

まる

1 GRAVITY

すごい!羨ましいです! 私はもう6年くらい眠剤無いと眠れないです

返信
雨
ありがとうございます😊 私も20年ほど飲んでいたので眠れない辛さ、分かります。このまま維持出来るのが理想ですが自分を追い詰めないように気をつけたいです💡
2 GRAVITY
みー

みー

1 GRAVITY

すごい! 嬉しいですよね😭 わたし眠剤飲んで寝てるので 後に続けたらいいな!

返信
雨
応援します‼️
1 GRAVITY
もっと見る
話題の投稿をみつける
アメロ

アメロ

フレさんに協力してもろて違うボス3回連続しばくを達成した!

ランダムでやったらラスボス⇛顎(強)⇛三つ首だった。
修羅の道すぎる。
GRAVITY
GRAVITY8
ぽこた

ぽこた

VIVANT面白すぎる〜
制作陣の手のひらの上で転がされてますわ〜
GRAVITY
GRAVITY8
よるの

よるの

暗い暗い怖い怖い…うわぁ…上田くんの願いを叶えるためにありがとうございます
#ニューかまー
GRAVITY
GRAVITY9
Mo Su ▶

Mo Su ▶

まぜそば、食うか………………
GRAVITY
GRAVITY3
和歌山

和歌山

地震?
今揺れたような
GRAVITY
GRAVITY8
もこも

もこも

イッショウトモダチ、ほんとに最高!友達感覚で楽しめるし、共感できる体験がたくさん。カスタマイズも自由だから、自分だけの世界が作れるのが嬉しい!皆さんはどのコンテンツが好きですか?😊
イッショウトモダチの人気の理由は?
イッショウトモダチの人気の理由は以下の通りです。 親しみやすさ: イッショウトモダチは、友達のように気軽に接することができるキャラクターやコンセプトが魅力です。これにより、ユーザーはリラックスして楽しむことができます。 共感性: ユーザーが自分の気持ちや経験を共有できる場を提供しており、共感を得やすい環境が整っています。これが、より深い絆を生む要因となっています。 多様なコンテンツ: ゲームやアクティビティが豊富で、飽きることがありません。新しいコンテンツが定期的に追加されることで、常に新鮮な体験が楽しめます。 コミュニティの形成: ユーザー同士が交流できる場があり、友達を作る機会が増えます。これにより、孤独感を感じることなく、楽しい時間を過ごせます。 カスタマイズ性: 自分のキャラクターや環境を自由にカスタマイズできるため、個々の好みに合わせた体験が可能です。これが、ユーザーの愛着を深める要因となっています。 これらの要素が組み合わさることで、イッショウトモダチは多くの人に支持されているのです。
GRAVITY
GRAVITY
こ。

こ。

ASSの3月頃にはスタライ被らないと言うことだけは把握できたので良しとします。(前後であったら笑うしかないが)
GRAVITY
GRAVITY3
りの

りの

クレセントアイル行ってたら初めて支援の出てきて倒せたので力の魔石頂きました〜!
ありがたや〜☺️
GRAVITY
GRAVITY5
おいも

おいも

アートボードは?
GRAVITY
GRAVITY4
チァン

チァン

東北放浪or山陰放浪or和歌山放浪
GRAVITY
GRAVITY1
もっとみる
関連検索ワード

聞いて‼️