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みおこんぼ

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コメント

来夢

来夢

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そうそう食べてしまえば一緒ですw (*`・∀・)ノ))イッテラッシャーイ・゜+: ・☆ミ

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みおこんぼ
みおこんぼ
ただいまです〜[大笑い]♪ これからお夕飯作りです[照れる]
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マエキン

マエキン

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行ってらっしゃい👋

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みおこんぼ
みおこんぼ
ただいまです〜[大笑い]
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ぼっちザ・ゲーマー

ぼっちザ・ゲーマー

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卵とか加熱により栄養や消化が大きく変わるますよ ( ´ノω`)コッソリ 例えば… 卵白は加熱オヌヌメ。アビジン(タンパク質:生の卵白に多い。80℃で壊れる)がビオチン(ビタミンB:粘膜、肌、髪、を作るのに必要)と結合し易く吸収阻害してまう。 卵黄はビオチン豊富な生の方が良い。 半熟ゆで卵と固ゆで卵だと、半熟の方が消化… え? 美味けりゃ良い? あ、はい。そうですね。美味しく食べるのが一番ですよね (ノ≧ڡ≦)☆

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みおこんぼ
みおこんぼ
意外と半熟好きな私の勝利、ですね笑[大笑い] 卵は大好きで、お高くなっても普通に買ってます[ほほえむ]
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