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ちい🐻❄️🌼*・
お仕事まだの方(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦ
コレからお仕事の方無理為さらずに(ˆ꜆ . ̫ . )
明日も、心穏やかに素敵な1日となりますように·͜· ︎︎♪̊̈♪̆̈
#おつかれGRAVITY #同じ空の下 #草花
明日は、雨☔️予報⋆̩☂︎*̣̩寒暖差に気をつけて素敵な週末をお過ごし下さい(ღ*ˇ ˇ*)。o🍀 ̖́-


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でたら
鬱っぽかったの生理前だったからか?

にのん

チュー
デーツドレッシングの健康効果は?
デーツドレッシングは、健康に多くの良い効果をもたらす食材です。以下にその主な健康効果をまとめます。
栄養価が高い
ビタミンとミネラル: デーツはビタミンB群、カリウム、マグネシウム、鉄分などが豊富で、体の機能をサポートします。
食物繊維: 消化を助け、腸内環境を整える効果があります。
エネルギー源
自然な糖分: デーツはフルクトースを含んでおり、即効性のエネルギー源として優れています。運動前や疲れたときにぴったりです。
抗酸化作用
ポリフェノール: デーツには抗酸化物質が含まれており、細胞の老化を防ぎ、免疫力を高める助けになります。
心臓の健康
コレステロールの改善: デーツは悪玉コレステロールを減少させ、心臓病のリスクを低下させる可能性があります。
血糖値の管理
低GI食品: デーツは低いグリセミックインデックスを持ち、血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。
デーツドレッシングは、サラダやヨーグルト、スムージーに加えることで、手軽にこれらの健康効果を取り入れることができます。特に、ナッツやチーズと組み合わせると、栄養価がさらにアップします。健康的な食生活にぜひ取り入れてみてください!

巡汐
因みに熊本から北海道、飛行機直行便は無いです

ポケま

mayumi∞S
なんでライブ当選してから行くか相談するの?やむを得ない事情でならわかるけど、確実にスケジュールを事前に
空けた上で申し込まない?普通。
こういうアホマジで多いんだよ。
前から思ってたけど

ふゆる@

ととら
なんて素敵な作品なんだ…と思ったら、切り絵だと…?!すごすぎる!!
めっちゃこまかいっ!!
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ツッコ
ちいさん、お疲れ様です![大笑い]
ミモザ
この曲好きです♡(*´˘`*)♡ ちぃさんおつかれさまでした✩⡱
クランウェル🌰
おつかれさまでしたー✨ 1週間がんばりましたー[目が回る]
陽菜🐤♪♪♪🌷
ちいちゃん[ハート]こんばんは[月] ゆっくり休んでね🥰💖
EITA
👍[大笑い]