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早くに目覚めた土曜日
ぼく、20歳くらいの時、尋常じゃないくらい身体使ってたんですね。
朝6時から23時くらいまで競技活動をして、その中で鍛えて。
それで言えることがあるんですけど、
できれば20歳くらいまでに、それかできるだけ若いうちに、
身体を鍛えておくべきだってことです。
体力があれば日頃の生活での負荷が軽くなります。
より多くの人生を過ごせるんです。
仕事に家事育児、詰め込んでも、余りで遊べます。
一度鍛えると、後はそれほど落ちませんから、できるだけ早く強い身体をつくっておくといいです。
あ、限界だってぶったおれるまで毎日動いて。
そしたら強くなります。
これ、学生の時じゃないと難しいですので、できればそのくらいの時期にやりましょう。
若い子たち、わかったかな…？？
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コメント
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しおりさん
ここのところ試してみて良かったものがある。
ダイソーの商品で美容オイル。
写真2枚目のはホホバオイルになります。
ホホバオイル
スクワラン
アーモンド
オリーブオイル
たしかこのくらいの種類があります。
どれも肌への浸透も良く、保湿になるもので
裏面の表示通りならばこのオイルのみです。
要するに混ぜ物なし。
上記4種類使ってみましたけどいいですよ👍
1回に化粧水の後に1滴な為、この小ささで1ヶ月はゆうにもちます。
無印良品のオイルを使ってたのですが、
忙しくて無印に行けない時に試しに作ってみたら良かったんですよね😊
気になる方は使ってみてください👍
1本200円です。
さて、本日のお弁当🍱
照り焼きつくね
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
玄米ご飯
ごましお
435kcal 糖質62.8g
#お弁当 #ダイエット #糖質制限 #脂肪肝 #コスメ
ダイエットの星
719
はこ コメバン
不登校のくせに修学旅行は行く妹にもムカついてる
尊重されない家庭にもムカついてる
私をナメてるリア友にもムカついてる
肌荒れもムカつく
ムカついてる自分にもムカついてる
私に向けられる理不尽は一体なんて説明して丸めこめば納得できるんですかね？
時代のせいですか？私のせいですか？体質ですか？運命ですか？なんなんですか？💢
613
かなめん
小さい頃から
星とか宇宙が
好きなんだけど
なんで
好きかと言うと
考え方が
変わるんだよね
(●´ω｀●)ﾜｸﾜｸ
例えば
地球がリンゴ大なら
人間はウイルス以下の大きさ！
大気圏でさえ
皮もないくらい！
ヽ(=´▽`=)ﾉｽｹﾞ～
そー考えると
地球の表面の
生き物や文明なんて
大した事ないって
思えるんだよね♥
(●´ω｀●)ｱﾊﾊ！
明元素の星1122
のん
日、月、水と晴れ
利尻富士が綺麗です🗻✨[ほっとする]
日曜日にくーちゃんとたくさん散歩したよ～🐶
今日も元気に🍀
今週は忙しいのでお返事遅くなります🙏💦
39109
窒素
406
𝒮𝒽𝒾𝑜𝓇𝒾ྀི🍽️🫧
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
ひとくちトンカツ作りました𓌉𓇋 🤍 ̖́-
今回はテーブルコーデを
格好良くしてみました📰🖤
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
️📝主食1.5 副菜2 主菜2.5 乳製品2 果物1
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
#おはようGRAVIT #GRAVITY料理部
#おうちごはん #料理 #とんかつ
自炊の星1063
ねむい寝
高校合格しました｡ﾟﾟ(*´□`*｡)°ﾟ｡
#朝から息子と抱き合い喜んだよ
#合格
61339
えむ
27249
みー
朝からちょーだいがすごい
( ฅ ˙ᵜ˙ ฅ)ｲﾇ
#犬のいる生活
#ミニチュアダックス
わんこの星34187
三毛
◎日記
キャベツを買いに、八百屋さんへ行った。
風が強くて外に出ていた買い物カゴが、飛ばされていた。これはいかん!!このままでは、買い物カゴが道路に出てしまう!!
買い物カゴの束を持ち上げて、お店の中に。
『すんませーん、買い物カゴ飛ばされてますよー。』『あー!!ありがとねー!!』『おーう。』みたいな会話で一件落着。
『さぁ、キャベツ!キャベツ!!』
100円のキャベツと大根を持って他の野菜を見ていたら、買い物を終えて車に乗っていた女性が『ほうれん草も安いよー!!』と、わざわざ車から降りてきて教えてくれる。
『あっ、ほんとだぁ。2束で100円!!』これは買いだな!!
買ってきたほうれん草をおひたしに。
『ほうれん草、おいしいなぁ。』
『ほうれん草って、日本の野菜？』
『ポパイが食べてるから、ちがうか？』
スマホを手に取り、【ほうれん草 どこから来た】で検索。『へぇー!!ほうれん草はイランから来たんだ!!』そもそも、日本原産の野菜って何だ!?
【日本原産の野菜】で検索。
※昔から日本に自生していた野菜の多くはなく今では山菜と言われる品種がほとんどです、在来野菜はウド、オカヒジキ、山椒、自然薯、じゅん菜、芹、蓼、つる菜、浜防風、菱、蕗、松菜、三つ葉、茗荷、白藍、ユリ、山葵、牛蒡薊、枸杞など20種類だと言われています。 今、私達が目にしている野菜はほとんどが、海外から伝播されたものです。
Σ(＠_＠;)ﾏｼﾞ!?
日本原産の野菜って、山菜と言われる品種がほとんどなんだ!!
じゃがいも、たまねぎ、にんじんetc. . .
ありがてぇ!!
#日記
#野菜
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小豆☆
大人も(50代くらい？)1日1万歩位は歩いた方がいいって言いますし、基礎体力大事でしょうね。💦
こぉんぽたーじゅ山田
基礎体力ですね。 中学校の先生も同じようなこと言ってました。 中学生の頃、腕立て腹筋30回くらいで今もそのくらいなのであながち間違いではないと思います。
ぱぱ
どれだけ鍛えても、食事を一般人レベルに落とすと、筋力も体力も一般人レベルまで落ちます。 年齢より継続です。