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早くに目覚めた土曜日

早くに目覚めた土曜日

若者は限界まで鍛えるべき

ぼく、20歳くらいの時、尋常じゃないくらい身体使ってたんですね。

朝6時から23時くらいまで競技活動をして、その中で鍛えて。

それで言えることがあるんですけど、

できれば20歳くらいまでに、それかできるだけ若いうちに、
身体を鍛えておくべきだってことです。

体力があれば日頃の生活での負荷が軽くなります。
より多くの人生を過ごせるんです。
仕事に家事育児、詰め込んでも、余りで遊べます。

一度鍛えると、後はそれほど落ちませんから、できるだけ早く強い身体をつくっておくといいです。

あ、限界だってぶったおれるまで毎日動いて。
そしたら強くなります。
これ、学生の時じゃないと難しいですので、できればそのくらいの時期にやりましょう。


若い子たち、わかったかな…??
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コメント

小豆☆

小豆☆

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大人も(50代くらい?)1日1万歩位は歩いた方がいいって言いますし、基礎体力大事でしょうね。💦

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早くに目覚めた土曜日
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筋力も、心肺も、鍛えて有効に活動していきたいですね!
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こぉんぽたーじゅ山田

こぉんぽたーじゅ山田

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基礎体力ですね。 中学校の先生も同じようなこと言ってました。 中学生の頃、腕立て腹筋30回くらいで今もそのくらいなのであながち間違いではないと思います。

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早くに目覚めた土曜日
早くに目覚めた土曜日
つまるところ、早くに鍛えておけばその恩恵も多く受けられるってことなんですよ〜
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ぱぱ

ぱぱ

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どれだけ鍛えても、食事を一般人レベルに落とすと、筋力も体力も一般人レベルまで落ちます。 年齢より継続です。

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早くに目覚めた土曜日
早くに目覚めた土曜日
コメントありがとうございます ぼくはズバッと落ち、一定のバイアス付きで止まった感じあります。 固定に写真載せておりますが、年一日くらいの運動です!
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