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れい
タイに10日間いって帰ってきて体調が悪いって言い出したくせにマスクもせず家中ウロウロしてリビングに居座ったりしてくれたおかげで、旦那がうつり、部屋がひとつしかない私たちはどうしようも出来ず隔離もクソもない部屋でマスク生活してたのにまんまとうつりました☺️
昨日から生理来て、イライラしちゃうしお腹と腰は痛いし、そんな中38度以上の熱出るし、バイトは計2週間近く休まないとだからお金は無いし☺️
悪びれた感じがないのが1番腹立つ☺️
全ての元凶はお前だよ☺️老害が
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コメント
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ナゴド
天気予報士目指すきっかけになった #おおまえチャン
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羽々
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忌避🫥
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塩ぱん
#キックスybs
2
は(並)
8
🐮ニト
9
りゅう🥃🚭
答えは2回転。
パッと見てこうだ。と思ったことでも、よーく考えたり、注意深く見たりしないと人間は間違えるようにできてるよね。
遅考術。
使っていこうぜ
明日は朝から長男のサッカーの試合デビュー。誰よりも声出して応援する予定。
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みみ子🍧
撮り溜めたバラエティーを見ながら
煮干しの頭とハラワタを取り除く作業。
こういう時間が欲しかった
骨が指に刺さった！
重曹と酢をぬるま湯で割った液体に漬けておくと取れるってInstagramのライフハック動画で見たけどガセ？
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totora*𓃬
今日は朝からウォーキングして、軽く下半身トレまでしてきた😙
ちゃんと筋トレ後も傾斜ウォーキングしたし(ᐢ ˙꒳˙ ᐢ)ﾎﾒﾃﾎﾒﾃ💕w
写真は朝のウォーキングスタイルと記録😁
🍑はあんまりパンプしなかったから、、コメントに😂
家帰ってちょっとお昼寝しよっと🤣🤣
✩
ヒップアブダクター
上部 23.5kg 12rep×3
20.5kg partial 40rep×2
下部 29.5kg 10rep×3
26.5kg partial 30rep
23.5kg partial 40rep
アダクション
35.5kg 12rep×3
✩
バックエクステンション(尻・もも裏)
10repx5
✩
シングルレッグデッドリフト
ダンベル3kg(左右各10rep)
✩
プレート片足上げ
スタンディング5kg (左右各10rep×3)
✩
ダンベル6kg
片足ヒップヒンジ(左右各10rep×3)
✩
ランニングマシン
30分(傾斜14%、速度4.0km)2.01km
#ワークアウト
#今日の1枚
#トレーニング
#下半身トレ
#桃尻になりたいな
workoutの星
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ろみ
いままでがごちゃつき過ぎたか。
一般見学者としてマグロのセリを眺めました🐟
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ただかつ。
衛生概念とか危機管理が無いと本当におわりますよねー
トクナガショウタ
災難でしたね💦 お誕生日は潰れちゃいましたが 元気になったらお祝いはできるし 誕生祭しちゃいましょう😊 今年中ならセーフ_( ˙꒳˙ )_です笑