お豆腐でヘルシーお好み焼き挑戦！紅生姜と海鮮たっぷりで大満足

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投稿

ぴよん田

2023/02/21

お好み焼き、生地に7割お豆腐を使ってみました。紅生姜とエビとイカ多めでとても美味しかったしカロリーは0。
#GRAVITY料理部 #おうちごはん

367

ずきを

0カロリーならたくさん食べられてしまいますなぁ\( ˙꒳˙ \三/ ˙꒳˙)/

2023/02/21 返信

ぴよん田

食べ放題⁽ ´꒳`⁾

ｱﾙﾃﾏ

お好み焼き、美味しそう[目がハート][目がハート][目がハート]

2023/02/21 返信

ぴよん田

アッサリで美味しかったです⁽ ´꒳`⁾

yas

いじわるしないで教えてください笑🤣

2023/02/21 返信

ぴよん田

作り方？⁽ ´꒳`⁾

yas

@ぴよん田：そのマヨの波(？)ですŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”

ぴよん田

@yas ：爪楊枝でシュッとします ⁽ ´꒳`⁾

yas

@ぴよん田：ああ！シュッとなのね！ズルズルっとしてました💦

——さらに返信を表示(3）

希由夏至

いつものようにマヨネーズが👍なのでカロリーはさらにマイナス✧٩( 'ᴗ' )و ✧

2023/02/21 返信

ぴよん田

カロリー0のマヨネーズないかな⁽ ´꒳`⁾

モトシオ😎

オートミールとどっちがヘルシィ？

2023/02/21 返信

ぴよん田

オートミールは割とカロリーが高いので豆腐がヘルシー⁽ ´꒳`⁾

ねこくんまん

ｶｲｾﾝｵｺﾉﾐｳﾏｳﾏ(・ω・)

2023/02/21 返信

ぴよん田

ｶｲｾﾝﾀﾞｲｽｷ⁽ ´꒳`⁾

1115

スゴっ❗

2023/02/21 返信

ぴよん田

えへへ⁽ ´꒳`⁾

マスター

焼かずにタッパーでチンして仕上げると豆腐100%のもつくれますよ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

2023/02/22 返信

ぴよん田

おお！いいこと聞きましたありがとうございます！⁽ ´꒳`⁾

LAWDAMASSY

へるすぃーおこのみやきー俺も食べてみたいなー🤤 お豆腐使用のおこのみやきー

2023/02/21 返信

ぴよん田

簡単なので是非⁽ ´꒳`⁾

——さらに返信を表示(1）

()もぅええわ

消化のエネルギーを考えるとカロリーは、マイナスだね[大笑い]

2023/02/21 返信

ぴよん田

イェーイ( ᷇࿀ ᷆ )

のんのん

エビ、イカおおめ[目がハート][目がハート][目がハート]

2023/02/21 返信

ぴよん田

エビイカ大好き( ᷇࿀ ᷆ )

ziggy☆

がんもどきの親戚みたいなもん？（◜𖥦◝ ）︎

2023/02/21 返信

ぴよん田

がんもどきってなに(´･ɷ･｀)

——さらに返信を表示(1）

元アル中かまかま

油で加熱してればカロリー0です！

2023/02/21 返信

ぴよん田

ごま油で加熱⁽ ´꒳`⁾！

あんしゅん

豆腐を生地に？今度やってみます。

2023/02/21 返信

ぴよん田

アッサリするのでオススメ ⁽ ´꒳`⁾

oniip_

how to make ??

2023/02/22 返信

ぴよん田

ミックストゥギャザ⁽ ´꒳`⁾

やや

めっちゃ美味しそうですね(´,,•﹃•,,｀)

2023/02/21 返信

ぴよん田

ややさん♡ありがとうございます♪

トム

ほほう[ほっとする] コレも美味しそう👍

2023/02/21 返信

ぴよん田

美味しかった⁽ ´꒳`⁾

要不トンメコ,ねイイ

深い青色とマヨの白いい色の組み合わせですね

2023/02/22 返信

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みん🕒

2025/12/07

ギュハオ

まぐじ

2025/12/07

歌ってる、、ちょっと泣きそう
#withMUSIC
#NEWS

葉月

なな

@くま

めいゆ

今日凄くスッキリした声してる
前半聞けてないからわからないけれど、良い状態なのかな？そうだったらいいな

おかき

桃

イバお

もう決めちゃえってw
#じばせん
#春日俊彰

🔔鈴内

2025/12/07

なんと、久しぶりの銚子

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0カロリーならたくさん食べられてしまいますなぁ\( ˙꒳​˙ \三/ ˙꒳​˙)/

お好み焼き、美味しそう[目がハート][目がハート][目がハート]

いじわるしないで教えてください笑🤣

いつものようにマヨネーズが👍なので カロリーはさらにマイナス✧٩( 'ᴗ' )و ✧

オートミールとどっちがヘルシィ？

ｶｲｾﾝｵｺﾉﾐｳﾏｳﾏ(・ω・)

スゴっ❗

焼かずにタッパーでチンして仕上げると豆腐100%のもつくれますよ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

へるすぃーおこのみやきー 俺も食べてみたいなー🤤 お豆腐使用のおこのみやきー

消化のエネルギーを考えるとカロリーは、マイナスだね[大笑い]

エビ、イカおおめ[目がハート][目がハート][目がハート]

がんもどきの親戚みたいなもん？（◜𖥦◝ ）︎

油で加熱してればカロリー0です！

豆腐を生地に？ 今度やってみます。

how to make ??

めっちゃ美味しそうですね(´,,•﹃•,,｀)

ほほう[ほっとする] コレも美味しそう👍

深い青色とマヨの白 いい色の組み合わせですね

お好み焼き、生地に7割お豆腐を使ってみました。紅生姜とエビとイカ多めでとても美味しかったしカロリーは0。

0カロリーならたくさん食べられてしまいますなぁ\( ˙꒳˙ \三/ ˙꒳˙)/

いつものようにマヨネーズが👍なのでカロリーはさらにマイナス✧٩( 'ᴗ' )و ✧

へるすぃーおこのみやきー俺も食べてみたいなー🤤 お豆腐使用のおこのみやきー

豆腐を生地に？今度やってみます。

深い青色とマヨの白いい色の組み合わせですね