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プーさん
休日なので読んでみた…
「マッスルエリート養成バイブル」
工夫次第で色々バリエーションのある
トレーニング方法があるので勉強になりました
以前「プリズナートレーニング」
読んで筋トレしてみようと思って…
やっていたけど…
いつの間にやらやらなくなり
２年の月日が…
そろそろ再開しなくては…😅
自重トレーニングの良いところは
体があれば何処でも効率よくできる所！
まったくトレーニングした事がない人や
女性にも簡単にできるレベルからはじめられるのでオススメです🤗✨
後はやる気の問題だなぁ…😅
しっかりトレーニングしたあとは
学研の図鑑「技」をよく読んで技の練習！
あっ…
良い子は怪我するといけないので
真似しない様に！
そう言えばアタル兄さんが
「穏やかな道とイバラのみちの二通りの道があるとすればイバラの道を進め!!」って言ってましたね🤗✨✨✨
#読書 #休日
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コメント
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どむこ
そういえば前職場の時訪問先に占い師がいたんだけど、「時代が変わる時は長く混乱期がある。渦中の人間には辛いけど、後から1行でまとめられる程度の“歴史”。自分の力をつけて、蓄えて、いちいち揺らがないようにしなさい。」
と言っていたなぁ
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あいの
7
ぽよ✌
もう帰ります
7
山田＠
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☆きよ
夜からもう雨だったし、
登校時間変更の連絡もないし、
カーテン開けて、
『なーんだ、積もってないやん☃️』
となった朝。
車のフロントだけ雪かき。
旦那氏よろしく。
1
しゅる
それは
やらない、
やり方をググらないし、
教わらないって事だよ。
旦那も料理出来ないって言う、
ただのやらない人。
逃げてる人、楽しようとする人。
料理は日々、模索で科学で実験なの。
私だって最初は出来なかったんだーーー。
ぎゃーーーー‼️
#あうぇいく
ころこ
牧師先生が解説してくださるので、聖書を教典としてと言うよりも、欧米の文化、歴史、地理、行動原理などを学ぶ機会として読んでいる。楽しい。
3
たまお
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あこ🍬
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鰆
#カーネーション
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キン肉マンになるのか
Vamos!!
キン肉マンソルジャー[大笑い]
ふとし@KSDB🐷
アタル兄さん！！！