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hide***g®︎

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GRAVITY

So In Love

Fonk's Gang

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コメント

しんじ☃️

しんじ☃️

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かなり好みす!!!👍

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hide***g®︎
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嬉しいなぁ、、一押しなんです! イントロから、もうね😆👍
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brown

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これもいいね〜😁👍✨

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hide***g®︎
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一押しです! このアーティストちょっと注目してます!
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NUGOSU(R

NUGOSU(R

ファーマーウォークの正しいやり方は?
ファーマーウォークの正しいやり方は以下の通りです。 準備 器具: ダンベルやケトルベルを両手に持ちます。重さは自分の体力に合わせて選びましょう。 服装: 動きやすい服装と靴を選び、怪我を防ぎます。 姿勢 立ち方: 足を肩幅に開き、背筋を伸ばします。肩はリラックスさせ、腕は自然に下ろします。 持ち方: ダンベルをしっかりと握り、手のひらが体の内側を向くようにします。 動作 歩き方: ゆっくりとしたペースで歩き始めます。足を前に出すときは、かかとから着地し、つま先で蹴り出します。 呼吸: リズムよく呼吸をし、体に酸素を供給します。 注意点 姿勢を保つ: 歩いている間は、背中を丸めず、常に良い姿勢を意識します。 無理をしない: 重さや距離は自分の体力に合わせて調整し、疲れたら休憩を取ります。 ファーマーウォークは全身の筋力を鍛えるのに効果的なエクササイズなので、楽しみながら取り組んでみてください!
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はるさ

はるさ

えーーーー皆さんもっとエンジェルスの可愛い動画見させてくださいお願いします
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トール

トール

バ先暑すぎね
まじ疲れましたよ
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よしゆ

よしゆ

リーチと書いてジャスティスと読む!とか聞こえてきたけど、聞き間違いか?
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だるう

だるう

追加カットいっぱいあったよね?ね?幸せ♡
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みくを

みくを

やばい終わってるwwww PCしんでる
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ナァナ

ナァナ

ガチャ引けば
.  天井叩く
.    音がする

先生悲しみの俳句

#ブルアカ
#ブルーアーカイブ
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くらん

くらん

ゆるっとうぐいすっ!も隣から出てきた 当時は僕はかみまほだけ読んでなかったのかな?たしか
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がちゃ

がちゃ

ヲタク帰宅。
行きも帰りも雨に降られてトホホ☂️
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えだま

えだま

←よるのブランチ放送圏外の人
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