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タカ

タカ

今日も筋トレ頑張りました!偉い!
午後もこの調子で頑張ります‼︎
〈今日の筋トレメニュー〉
腕立て伏せ25回×2
ワイドプッシュアップ40回×2
スーパーマン30回×2
レッグレイズ30回×4
ヒップリフト40回×4
ロープランク1分×4
サイドプランク1分×4
握力のやつ1分×4

ありがとうございました🙇‍♂️
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GRAVITY23

コメント

流星

流星

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自重トレーニング頑張ってますね。 ただ、同じトレーニングをしていても体が慣れてしまうので、あまり良くないですね。 もちろん毎日するのも良くないです。 腕立て伏せ懐かしいなぁ…。 自重の基本、セット数は少なめにして、レップ数をもっと増やさないとね。

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タカ
タカ
トレーニングは2日に1回のペースでしています。 今は始めたばっかなので、段々メニュー増やしたり回数を多くしたいと思ってます! セット数は少ない方が良いんですね!勉強になります🙇‍♂️‼︎
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🍒ྀིゆり子🍀*゜

🍒ྀིゆり子🍀*゜

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凄いです👍

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タカ
タカ
ありがとうございます🙇‍♂️!
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マズル

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MPFENの用途や特徴は?
MPFENは、特定の用途や特徴を持つ化合物や材料の一種です。以下にその主なポイントをまとめます。 用途 医療分野: MPFENは、特定の医薬品の製造に使用されることがあります。特に、抗がん剤や抗ウイルス薬の開発において重要な役割を果たすことがあります。 工業用途: プラスチックやポリマーの製造においても利用され、特に耐熱性や耐薬品性が求められる製品に適しています。 特徴 高い耐熱性: MPFENは高温環境でも安定しており、熱に対する耐性が強いです。 化学的安定性: 多くの化学物質に対して安定しており、腐食や劣化に強い特性があります。 生体適合性: 医療用途においては、生体に対して安全であることが求められますが、MPFENはその特性を持つことが多いです。 このように、MPFENは多様な分野での利用が期待される材料であり、その特性によってさまざまな製品に応用されています。
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今日も筋トレ頑張りました!偉い!