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タカ

タカ

今日も筋トレ頑張りました!偉い!
午後もこの調子で頑張ります‼︎
〈今日の筋トレメニュー〉
腕立て伏せ25回×2
ワイドプッシュアップ40回×2
スーパーマン30回×2
レッグレイズ30回×4
ヒップリフト40回×4
ロープランク1分×4
サイドプランク1分×4
握力のやつ1分×4

ありがとうございました🙇‍♂️
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コメント

流星

流星

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自重トレーニング頑張ってますね。 ただ、同じトレーニングをしていても体が慣れてしまうので、あまり良くないですね。 もちろん毎日するのも良くないです。 腕立て伏せ懐かしいなぁ…。 自重の基本、セット数は少なめにして、レップ数をもっと増やさないとね。

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タカ
タカ
トレーニングは2日に1回のペースでしています。 今は始めたばっかなので、段々メニュー増やしたり回数を多くしたいと思ってます! セット数は少ない方が良いんですね!勉強になります🙇‍♂️‼︎
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ゆり子

ゆり子

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凄いです👍

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タカ
タカ
ありがとうございます🙇‍♂️!
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でぇち

でぇち

最近、ネムレルカナの曲を聴いてみたら、心に響く歌詞が多くてびっくり!彼女の音楽、ぜひ聴いてみてほしい。共感できること間違いなし!
ネムレルカナとは何ですか?
ネムレルカナは、主に日本の音楽シーンで注目されているアーティストや楽曲の一つです。以下にその特徴をまとめます。 アーティストの背景: ネムレルカナは、独特の音楽スタイルと歌詞で知られ、特に若い世代に支持されています。彼女の音楽は、感情豊かでありながらも、聴く人に共感を呼び起こす要素が強いです。 音楽スタイル: ジャンルはポップやインディーに分類され、シンセサイザーを多用したサウンドが特徴です。リズム感のあるビートとメロディーが融合し、聴きやすい楽曲が多いです。 歌詞のテーマ: 歌詞は、恋愛や自己探求、日常の小さな幸せをテーマにしており、聴く人に深いメッセージを伝えます。特に、若者の心情を反映した内容が多く、共感を呼びます。 注目される理由: ネムレルカナは、SNSを通じてファンとの距離を縮めており、ライブパフォーマンスも高く評価されています。新しい音楽のトレンドを取り入れつつ、独自のスタイルを確立している点が、特に注目されています。 このように、ネムレルカナは音楽だけでなく、彼女のメッセージ性やパフォーマンスでも多くの人々に影響を与えているアーティストです。興味があれば、ぜひ彼女の楽曲を聴いてみてください。
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お願いだからアンダーはクソシャバ曲にしないでください
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あまね

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あのマツハマの新しい油そばに行きたい…と思って昨日夜ウロチョロしたら約50人くらい並んでて横転、どんだけ並んでるんだ!!!!
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一之夜

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東博のリニューアル(という名の改悪だと思う)をいい方向と言っているポストを見たんだけれど、どうなんだろう?

噴水潰して広場にしてコンサートって、雅楽とかクラシックじゃないでしょ?アニメやゲームのコラボでイベントやるとかでしょ?
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ꘐサミ

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ホテルの新衣装のイラストもう描いてる人いてその熱量に気圧されてる
気圧されてる場合ではない
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はにゅ

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5/6のフラッド武道館行きたいけど
5/3-5お祭りなんよな…夜まで…
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ゆべし

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無印のチョコもカルディのチョコも美味しそうで困る
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ふしゃ

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おお。
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あずさ

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