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タカ
午後もこの調子で頑張ります‼︎
〈今日の筋トレメニュー〉
腕立て伏せ25回×2
ワイドプッシュアップ40回×2
スーパーマン30回×2
レッグレイズ30回×4
ヒップリフト40回×4
ロープランク1分×4
サイドプランク1分×4
握力のやつ1分×4
ありがとうございました🙇♂️
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コメント
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野。
にせいバニーはまだ冒険でワンチャンあると信じてる。だってカジノだよ。メルメルと並んで白紫バニー黒赤バニーしてくれていいのよ👯
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塩パン
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はこふ
やっと…やっと念願のどぷしょに行けるよぉ！！！！
一日に２回も推しを拝めるのは間違いなく初めてだし、なんなら最初で最後かもしれん
推しだらけのどぷしょ、楽しみます👊🏻
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片津霧
平日は翌日のお弁当とかあるから最近夜更かし出来てないけどGWは多少夜フカフカしていいかなと…フカフカ…
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彗哉
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みなま
お茶飲んだ後に「ッあー!!!!」って言うように😂
美味いビール飲んでるみたい😂😂
🥧の後も言ってる🤣
注意散漫だけど食事量も徐々に増えてきてる🍚
後追いがすごい、私が見えないとすぐ泣く😂
さっき自分でスンっと背筋伸ばして座ってた🙌
まだ不安定だけど💦
ちゃんと成長してる🥹
4
レレ
視聴者としてはキュアニャミーの正体がわかってる前提で、飽きさせない工夫がされてると感じました。
しかもそのギャップでシリアスな後半の内容により引き込まれる
#precure
1
法被の
私は高校最後の発表会に行ってくるよー！
今日めっちゃ会いに行きたかったんだけどね☹️
NVAで会えるの楽しみにしてるね！
今日もLIL VIBES全開で会場全体LIL friendsにしてきちゃって！🧡
今日は遠くから応援してる法被のここすからでした🌟
#法被のここす
#LILLEAGUE #岡尾真虎
2
かな
短い
たった一言が
その先の道を変えるほどの
大きな想いをくれることがある
私の書く
前向きな言葉は
あなたへ伝えたい言葉
大丈夫
あなたは大丈夫
もし
不安になっても
立ち止まっても
私がここにいるから
一緒に
手を繋いでいよう
#詩
のぼち
思い当たる節としては………煮汁さん
ピュアピ150何ぞとっくに集めてるでしょうから秒でMAX強化でしょうね
実装報告楽しみにしてまーす😊😊😊
#プリコネR
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流星
自重トレーニング頑張ってますね。 ただ、同じトレーニングをしていても体が慣れてしまうので、あまり良くないですね。 もちろん毎日するのも良くないです。 腕立て伏せ懐かしいなぁ…｡ 自重の基本、セット数は少なめにして、レップ数をもっと増やさないとね。
ゆり子
凄いです👍