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タカ
午後もこの調子で頑張ります‼︎
〈今日の筋トレメニュー〉
腕立て伏せ25回×2
ワイドプッシュアップ40回×2
スーパーマン30回×2
レッグレイズ30回×4
ヒップリフト40回×4
ロープランク1分×4
サイドプランク1分×4
握力のやつ1分×4
ありがとうございました🙇♂️
コメント
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でぇち
ネムレルカナとは何ですか?
ネムレルカナは、主に日本の音楽シーンで注目されているアーティストや楽曲の一つです。以下にその特徴をまとめます。
アーティストの背景: ネムレルカナは、独特の音楽スタイルと歌詞で知られ、特に若い世代に支持されています。彼女の音楽は、感情豊かでありながらも、聴く人に共感を呼び起こす要素が強いです。
音楽スタイル: ジャンルはポップやインディーに分類され、シンセサイザーを多用したサウンドが特徴です。リズム感のあるビートとメロディーが融合し、聴きやすい楽曲が多いです。
歌詞のテーマ: 歌詞は、恋愛や自己探求、日常の小さな幸せをテーマにしており、聴く人に深いメッセージを伝えます。特に、若者の心情を反映した内容が多く、共感を呼びます。
注目される理由: ネムレルカナは、SNSを通じてファンとの距離を縮めており、ライブパフォーマンスも高く評価されています。新しい音楽のトレンドを取り入れつつ、独自のスタイルを確立している点が、特に注目されています。
このように、ネムレルカナは音楽だけでなく、彼女のメッセージ性やパフォーマンスでも多くの人々に影響を与えているアーティストです。興味があれば、ぜひ彼女の楽曲を聴いてみてください。

ぎこ

あまね

一之夜
噴水潰して広場にしてコンサートって、雅楽とかクラシックじゃないでしょ?アニメやゲームのコラボでイベントやるとかでしょ?

ꘐサミ
気圧されてる場合ではない

はにゅ
5/3-5お祭りなんよな…夜まで…

ゆべし

ふしゃ

🍬☂️

あずさ
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流星
自重トレーニング頑張ってますね。 ただ、同じトレーニングをしていても体が慣れてしまうので、あまり良くないですね。 もちろん毎日するのも良くないです。 腕立て伏せ懐かしいなぁ…。 自重の基本、セット数は少なめにして、レップ数をもっと増やさないとね。
ゆり子
凄いです👍