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長野銑

長野銑

食べ物の種類を替えると、
食欲がおさえられるよ。

揚げ物、甘い物とジャンクフード、
小麦粉製品は、依存性が高く、
食べれば食べるほど、食べたくなるので
避ける。代わりに、ヘルシーな肉魚控え目、野菜果物ナッツ類、海藻類多目にすると、自然に食べる量が減って痩せてくるよ。2ヶ月で10キロ落ちたよ。
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