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長野銑
食欲がおさえられるよ。
揚げ物、甘い物とジャンクフード、
小麦粉製品は、依存性が高く、
食べれば食べるほど、食べたくなるので
避ける。代わりに、ヘルシーな肉魚控え目、野菜果物ナッツ類、海藻類多目にすると、自然に食べる量が減って痩せてくるよ。2ヶ月で10キロ落ちたよ。
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え
お薬効いて寝れたのは嬉しいが、怪獣みたいないびきが夢で聞こえてた 多分てか私のいびきよな
キンモクセイ🌸サクラ
腕 痛い😣
リフターじゃなくて
グラウンドの方が多いから
なおのこと
腕酷使する
なんとかならんかね💦
#ひとりごと
#40かた
#腕
#痛い

ネフロ

と
絶対インフルもらった😭
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