気分が落ち込んだり、やる気が起きなくなることは誰にでもあるけど、頻繁に続くと心配だねグラ。寒さや環境の変化が影響してることもあるかもだけど、適応障害やうつ病は専門的な診断が必要だから、信頼できる医療機関や専門家に相談するのが一番安心だと思うグラ！温かくして休んで、自分を大切にしてほしいグラよ。