『生きてるだけで丸儲け』｜🪽天使Stellaの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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🪽天使Stella

2026/02/06

自己肯定感を上げる方法教えてください🥺

『生きてるだけで丸儲け』
質問ありがとうございます。自己肯定感の上げ方、悩みますよねぇ。実は私も未だ未だ、練習中なんですが、

①当たり前に出来た事を褒めてあげる

🪽天使Stella 投稿者

③自分がされて嬉しかった事今日自分ができた事、楽しかった事や幸せと感じた事を日記に書いてみてください。幸せと感じられる事がなかった時は例えば道端の花が綺麗だった。野良猫が可愛かった。とかそう言う事に感じた事を書いてみる悩みがあったら、悩みについてあれこれ考えると、混線した様になるのでただ、感じる。辛いことや苦しいこと、今まで経験してきた事、その中で得てきたもの、プラスのものを書き出す。そうすると自分の持ち味など自分の理解が出来るようになります。

2026/02/06 返信

🪽天使Stella 投稿者

当たり前な事って、当たり前だと思わずみんなスルーしちゃうんですが、実は当たり前を褒めてあげるって大事な事なんですよ。ご飯食べられたらご飯食べてえらいね！トイレに行ったらトイレ行けてえらいね！まだ小さいお子さんだったら親御さん褒めてあげるじゃ無いですか？大袈裟なくらいに、褒めてあげるんです。人に言われたかった事を自分が言ってあげてください。

2026/02/06 返信

🪽天使Stella

②自分に対してジャッジするのをやめる。『これはダメだ』とか『自分はダメだ』とか、人に対してそう言うのをディスるのはダメだと言うのに自分に対してそれをやる人本当に多いんですよ。でも、過去は過去。過去その時後悔とかもあるかもしれませんが、その時はそれが最善だと思った。それで良いんです。あれこれ、考える必要はありません。

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