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焼き魚
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皆さんこんにちは(」・ω・)
年末に、バタバタと健康診断を受けてきていまして……
本日、結果を聞きに行ったとこ
やぶぁい(´；ω；｀)
若い頃から、無茶苦茶な食生活をし、アルコール依存にまでなった私の内臓は……
やぶぁい数値を叩きだしました！
わかりやすく言うと
肝機能
総コレステロール
悪玉コレステロール
ずば抜けてました……
で、半年後、採血の再検査を申し付けられ、さらには食生活や、運動などのご指摘も……（笑）
実家を出て暮らし始めてから、アルコールの量も飲み方も変化が出てきて、毎日浴びるように飲む！ってことは無くなり、かなりのウォーキングもしてきてますが……
それでもこの数値は、ヤバい😱
子供や、両親、はたまた好きな人(今はまだ内緒)のためにも、今後は可能な限りアルコールは控え、休肝日を増やし、朝の宅トレも無理なくやることにします！
食生活は、ある程度気をつけているので、現状維持+改善していくべきコレステロールに対してのおかずを意識して、ゆるっとダイエットします！
目標は、半年後に-5kg
去年の9月にMAX体重を叩きだしまし、4ヶ月で-4キロ達成してるので、この調子で……
楽しくストレスのたまらないように、頑張ってみます🍀*゜
報告でした！
長文、読んでくれた皆さん、ありがとうございます🙇♀️
だいすきっ♡♡
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