身体の異変に気づくのが遅れてるんだと思います。 運動はアドレナリンも出るし、少々の痛みや異変は感じづらくなります。 発達段階から運動していた人は、身体を限界まで酷使する経験を繰り返すから限度や身体の小さな異変に気づく感覚を知っていますが、健康のために大人になって運動を始めた人には よく分からずに運動して疲れを助長させるだけの人がいますから、いっぺん身体づくりのトレーナーに運動前と後にやる事やケアの方法、体調管理の方法とか一通り教わった方がいいです。

まこ

すみませんが私は小さい頃からずっと運動してます。 大人になってから突然初めて一気に体を壊すような運動は一切してません。そして、体調管理についても色々あってずっと気をつけてました。 それでも突然がたってくること誰だってあります。 あと、誰もがトレーナーをつけて教えてもらえるような財力があると思わないでもらっていいですか

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