@︎ ： え、そうなの？！ 普通と言うか丁度いい気がするのに😭

いいえ😭 日中は普通に正社員で働いているのでおしごとおわりおうちでできたらなぁって。 強いて言うなら、通勤時往復1時間徒歩ってぐらいです💦

@︎ ： 家だけで何かってなるとまず継続する力が必要になります。 厳しい事言いますが、そこで甘えたら何も変わりません。 甘えた結果が今だと思ってください。 次にダイエットに正解は無いと思うので、これなら出来るかなって範囲の食事制限、運動を調べてみて継続し 徐々に負荷を増やしてみてください

@あしおとぽてと ： 筋トレやウォーキングしてたんですけど、毎回生理でリセットされてなかなか難しくて😭色んな案を検討してみます！ありがとうございますm(*_ _)m