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今日から朝散歩を始めてみた。この時期は肌の露出が顔くらいしかないので、ビタミンDの生成はあまり期待できない。でも、網膜にはしっかり日光が入ったと思う。セロトニンは分泌されたはず。ついでに部屋の換気もした。躁鬱に何か良い影響があることを願う。
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今日から朝散歩を始めてみた。この時期は肌の露出が顔くらいしかないので、ビタミンDの生成はあまり期待できない。でも、網膜にはしっかり日光が入ったと思う。セロトニンは分泌されたはず。ついでに部屋の換気もした。躁鬱に何か良い影響があることを願う。