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ムギとHOP✧*
孤独は嫌い、みたいな。
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かん🌹
人の脳は、「変えられないこと」をなんとかしようとして疲れる。
未来や運命をコントロールしようとしてて、心も体もボロボロになる。
でも、「なるようになる、なるようにしかならない」と唱えると、脳は受け入れる準備に切り替わる。
②「しょうがない」
つらい出来事ほど、「なんで」「どうして」と理由を探してしまう。
でもそれは「答えのない迷路」に入るようなもの。
「しょうがない」と口に出すだけで、脳が「ここで終わり」とストレスを止めてくれる。
③「今、ここで自分にできることは？」
過去を思い出せば後悔、未来を見れば不安。
だけど人の脳は、「いまに集中」すると落ち着くようにできている。いま、自分ができる小さな行動に意識を向けることで、不安のループから抜け出せる。
変えられないことにしがみつかないことです。
執着を手放して楽に生きましょう。
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