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ぽきゅみちゃん
1
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🌐N
よきよきになってきたけれど、MSNとか使いたい自分もいるので出てきて欲しいなぁ…ねいにいが居なくて…
MFはイニエスタとシャビ、ブツケツですよね。
DFはプジョルかな。GKはジョア神来たら熱いですね。
1
てっぺい
キャリーします
ライリー
𝕆𝕐𝕌💙⑅⃛iU惑星主⋆͛⭐️
Lv.600になりました[パチパチ][パチパチ][パチパチ]
iUぷらねっと
3ｸﾗｹﾞ
3
ゆうと
アサシン🌨️
🧂材料（1〜2人分）
豚バラ肉 or 鶏もも肉……200g
キャベツ……1/4玉
玉ねぎ……1/2個
にんにく……1片
卵……1個
ご飯……どんぶり1杯
塩・胡椒……適量
醤油……大さじ1
酒……大さじ1
ごま油……少々 🔥作り方
1・下準備
肉は食べやすく切る
キャベツざく切り、玉ねぎ薄切り
にんにくみじん
2・肉を焼く
フライパンに油
にんにく → 肉投入
塩・胡椒でしっかり焼く
3・野菜投入
玉ねぎ → キャベツ
強火で一気に炒める
4・味付け
酒・醤油を回し入れる
香ばしくなるまで炒める 5・仕上げ
真ん中を空けて卵を落とす
半熟になったら全体と混ぜる
ごま油をひと回し
6・盛り付け
熱々ご飯に豪快に乗せて完成！ 🏴☠️海賊ポイント
フライパン1枚＝洗い物少
肉多め＝体力回復
卵入り＝栄養バランス◎ 🍺アレンジ
唐辛子入れて荒くれ海賊仕様
マヨ追加で若手海賊向け
醤油＋バターで船長クラス
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