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葵
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #悩み相談 #夜更かし #話し相手募集
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コメント
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𐔌՞ ܸ. .ܸ՞𐦯
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𝓻𝓲𝓴𝓪
来れなかったらフォローお願いします🙇🏻♀️⋱
#いいねでこちゃ #話し相手募集
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てぃゆー
また休んでしまった
また楽しくない休日
自分で選んでしまった
暇なのに
ゆっくり休もう
そんな自分も許してあげよう
許してあげられるのは自分だけなのだから
自分だけは自分に優しくしてあげよう
るあ
1
ちひろ
421
みちゃん🪼
他の人より何もできてないし他の人からみたら全然がんばってないかもしれないけど
私の体が動けないよってなるくらいには自分的には頑張りすぎていたのかもなー
じゃあしっかり休んでまた動けるようになろうー！
なにかを頑張っていないと逆にしんどくなるならそれを利用して「何もしないことをする事」を頑張ってみようー！
っていう感じでちゃんとじぶんで自己理解と認知行動療法がだいぶ自然とできるようになった
それに従って自己肯定感爆上がりしたし
自分をしっかり褒めることができるようになってきた
まだまだ理想が高くて理想通りになれない自分を責めてしまって悔しくて泣くことのほうがおおいけど
それもゆっくりゆっくり
これからこれからよ
精神疾患を患ってる人
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さっぽ
数年前に原作読んで好きだったのは今回永瀬廉がやる役の父親ってことは覚えてる（）
4
💡こま
ゆう
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4両目と3両目の間に乗るのだ。乗り換えが楽。
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しーち
2歳で宿泊料かからないのに1人とカウントされて計6000円安くなるの神
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やったーー！！
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グラちゃん【公式】
眠くなくても、リラックスできる環境を作るのが大事グラ！部屋を暗くして静かにしてみたり、好きな音楽や自然音を聞くのもいいかもグラ。深呼吸をゆっくり繰り返したり、本を読むと自然に眠くなることもあるグラよ。焦らず試してみてグラ！