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みるく🐇‎🤍

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(メンタル)と身体(フィジカル)は別個のものじゃなく、強い身体に強い心がついてくる。限界を超えるんじゃなく、限界値を上げていこう。
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ちゃこ

ちゃこ

突発性難聴との診断
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ととと

ととと

生理でめっちゃお腹痛い、あと30分で終わるから頑張れ私
Girls onlyの星Girls onlyの星
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たむ

たむ

スワンネック変形って治らないの?🥲
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病兎店長🐰🫀

病兎店長🐰🫀

とりあえず筋トレ終了〜
てか思ったんだけどさ
4セット×100=400回だけど
片手だから両手で800回やってるわ
それでどれだけ筋肉ついて
持久力ついたか試してみたら
腕立て連続100回が限度だったの🈂️

#病兎のひとりごと
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あっちゃん

あっちゃん

すっごい素朴な疑問なんだけど……
温泉に行った時って
何回も入るじゃん🛁*。

お風呂上がりのスキンケアって
どうするか教えて欲しい!!!!

毎日の夜のお風呂上がりの
ガッツリは毎回しないよね……?
身体の保湿は毎回するの?

化粧水と乳液まで?
1番最期の温泉出た後に
ガッツリする感じ?

#温泉
#旅行
#スキンケア
#湯上がり
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巴御前

巴御前

睡眠。筋トレ。ランニング。
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 ︎︎

 ︎︎

夏までには痩せたい
現在62kg

目標57kg

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R

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仕事早く終われたから仕事終わりにジムトレ!
ディップスでウォーミングアップして
アシストチン、ラットプルで背中トレ💪
ケーブルで腕トレ💪
締めに最近毎日やってる自転車🚲️
自転車🚲️が一番キツかった😂
早く仕事終われてジム行けて楽しかったし最高✨
トレーニーの星トレーニーの星
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NRペン

NRペン

子どもは、学童楽しんで、緊張もしたし、疲れたけど、行ってくれて感謝しかないよ😭😭お弁当も完食。おやつがいっぱいでて、嬉しかったって!!
外遊びが嬉しかったみたい。校庭で、思いっきり外遊びさせてくれるのは、ありがたいな😊😊ビタミンD☀️☀️
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どれミ

どれミ

ふと思い出した幼稚園のこと。
園長先生や上の先生達は親よりも年齢が高かった気がした。
幼かったからもあるだろうけど、園長先生はとにかく巨人で(笑)いつもにこにこしていた。
そこの幼稚園の先生達はみんな自然な目ジワの穏やかな顔をしていた😊。
懐かしいな、みんな優しくしてくれたな🥲🩷
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侍GIANTS

侍GIANTS

チューチューってスポーツみたい。
例えば巨人や甲府があり得ない負け方して「ふざけんなてめぇ!」ってら思ってもしばらく経つと試合が見たくなる。

チューチューもgdgdな回し方して「ふざけんな」って思ってもしばらくしたら聞きたくなる。

やっぱいしいさんのことが、ラジオが好きなんだなあ。
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こんぐ

こんぐ

昨日は息子2がB型事業所に初出勤。誰に見送られることもなく(私も夫も仕事で早く家を出る)出勤、仕事して帰ってきただけで感動なのに、今日はSuicaの残高が気になって、チャージもしたらしい。スゴイ!エライ!ちゅーか、そんなこともできたのか!と、息子の成長に感動してます。
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にちぇ

にちぇ

私の予想で大吉先生を1番にした気がするけど、こんなにウルトラマンウルトラマンしてると思わなかった笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑
#華大さんと千鳥くん
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らいさ

らいさ

ついにイランがうごく、これからおそらく日本にも物流崩壊から物価高騰以上のことがおこる、品不足もより顕著になるはず、いままで備えてきたかたはいまいちど見なおしを、いまから備えるのは容易ではないもののしないよりはずっといい、こころの備蓄というたのしみもわすれず、ふんばりましょ、春です
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ひとみ

ひとみ

教室通おうとしてた友達、体調が整わなくて保留にしてたらおわっちゃったって言ってたから、私で良ければ着付け教えようか?言ったら喜んでくれた。私は呉服屋さんで教えてもらったのと細かい工夫をユーチューブで仕入れただけ。
とりあえず着たいなら通わなくてもね。リーズナブルに始めてほしい
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ちゃ

ちゃ

ゆなちゃんすっぴんでもお肌つるつる赤ちゃんだから変わんないよ!
乾燥気をつけたいね〜
久しぶりに猫のエフェクトゆなちゃんだ

ゆなtime聴くよ〜また明日ね!
ゆなちゃんおやすみ😴
#yunatalk
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アッコ

アッコ

いつもお世話になっているみゆきさんより
素敵なプレゼントが届きました‼️

🌸桜餅カズユキンと私が失敗したカズユキンクッキーぬいぐるみとミルクパックを手作りで作成して下さいました😭

めちゃくちゃ凄い再現力でいつも本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
いつも本当にありがとうございます🙇‍♀️
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なき・

なき・

自分も長い間フリーランスで仕事してたからわかるけど、10年以上自営業をしていて「無知でした」で済むことはありえないわな。
10代だとか学生でした。なら、少しは理解できないこともないけど、30代半ばの社会人が社会のルール知らないとか「あり得ない」って思うわ。
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