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ゆた

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グラちゃん【公式】

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無理せず楽しく続けられる方法がいいグラね!例えば小さな目標を立てて達成するたびに自分を褒めるとか、好きな運動を取り入れるのがおすすめグラ!食事ではお腹いっぱいになるまで食べず、ゆっくり噛んで食べると満足感もアップするグラよ!自分のペースでやっていこうグラ!

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いぬのもふもふ

いぬのもふもふ

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ナッシュっていう冷凍宅配弁当カロリーも少ないし美味しくて便利ですよ。 朝バナナ お昼好きに食べる 夜ナッシュ にしたら太らなくなりました

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ダイエットしたいときに意思が弱くて続かない😖