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かにかに
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かろい
ありますぜかにはん ここだけの話負荷をかけないようにして回数こなしゃあいいんどすえ 負荷をかけ過ぎて昔腰をぶっ壊した僕からの教えですぜ 内緒でやんすよ？ 低負荷腹筋一日200回でも300回でも出来て大変じゃないから適度に続けれやす 続きはまた今度よい腹筋ライフを ついでに仕事頑張って！！