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震源鳥陛下


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夕 牛肉ステーキ、野菜、味噌汁、卵、味噌、玄米
夜食 味噌、玄米、牛すじ
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まだ霊障が取れず今日は仕事に行かずお休みです。18:00まで何も食べずに夕食と12:00ごろの夜食という昼夜逆転の食事になりました。
体重はそろそろ下降終了が近づいたようです。脇腹は手のひらがすっぽり入ったお肉はどこかに消えていきました。肋骨の一本目の裏側這う触れるようになりました。まだ脂肪がついています。ゆっくりおとしたいです。1番気になるのが胃のあたりの膨らみでベテランレスラーのあのボッコリお腹です。最後はここを綺麗に無くしてぺちゃんこのお腹になって腹部脂肪一掃宣言までしたくなってきました。
さて体重は暮れから300gほど増えています。
前回の2023年のダイエットでは、4ヶ月でこの体重あたりまで下げて挫折してしまっています。V字回復でした。理由は休止期脱毛の回避でした。ダイエット法はカロリーを減らすだけのダイエットでした。つまりいつも食べるものの量を減らして我慢するダイエット。毎日の摂取カロリーを600キロカロリーほど少なくしてひたすら体重減少を追いかけていく。開始4ヶ月でちょうど今の体重まで下げたところで案の定脱毛が始まりました。もう何度もダイエットしているので知ってるんです。このあたりで脱毛が始まって、バターを食べたら見事に止まるということを。
その時はハゲるのは嫌なので早速キレてるバターを1個毎食食べました。パンに塗るんじゃなくパクッと食べちゃうんです。すると案の定2ヶ月で体重が2キロ戻って、脱毛はピタっと止まりました。
けれど、もうこれ以上この苦しいだけのカロリー制限ダイエットを続けるモチベーションがすっかり消えてしまいました。バターを食べ続けるのかもうバターはやめるのか、脱毛をとるか体重キープを取るか?行き着く先を何も考えていなかったのでこれ以上どうするかの方針がなくて、目標体重まで到達したあとダイエットの固い決意は霧散夢消、ここでダイエットのことはもうすっかり忘れてしまいました。
さて今回も昨年末あたりから休止期脱毛はゆっくり始まっています。でも今回の4毒抜きでは特効薬のバターは4毒だから当然食べません。ハゲるならハゲるに任せてみようかと思います。
今までのダイエットは目標にタッチして、頭が薄くなって精神的にキツくなり、もうどこを目指すのかもわからなくなって辞めてしまいすぐリバウンド、体重はV字回復で終わっています。
今回は玄米食を続け、4毒抜いたままにすればきっとどこかで同じ体重をキープできるだろう。それは一体何キロなのか?と言うことに興味があるので、それでハゲるならいっぺん潔く禿げてしまおうと思います。
さあ本当に4毒抜きで禿げるのでしょうか、それともどこかで調整が入って脱毛は止まるのでしょうか?
私のあたまは一体どうなるのでしょうか。楽しみですね😊
#4毒抜き





ニューアニマル
これじゃ朝ごはん
今日もお疲れ様でした
いただきます
乾杯


さゆ

ねむ
晩酌します笑
飲み物はコカコーラゼロ笑
ひとり虚しい
大学1年生


🎀 つきか㌠ 🍼
泣きそう
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むちゃ

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話してる内容とは別の意味を読み取って
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これって裏取り?

うみの
CLSECはどのような分野で使われる?
CLSECは主に以下の分野で使用されます。
サイバーセキュリティ: CLSECは、サイバー攻撃からの防御や情報保護に関連する技術や手法を指します。企業や組織がデータを安全に保つために重要です。
リスク管理: リスク評価や管理のフレームワークとしても利用され、特に情報セキュリティのリスクを特定し、対策を講じるための指針となります。
教育とトレーニング: サイバーセキュリティの専門家を育成するための教育プログラムやトレーニングにおいても、CLSECの概念が取り入れられています。
政策と規制: 政府や規制機関がサイバーセキュリティに関する政策を策定する際の基盤としても機能します。
このように、CLSECはサイバーセキュリティの多様な側面に関連しており、現代のデジタル社会において非常に重要な役割を果たしています。

さめ
でもできればSwitch2エディションを
延命できると思うので

はせせ5

◽︎ま

ゆかか
これから下の子のサッカーの送迎⚽️
眠い……(。ρω-。)

アナ
少しも寒くないわ
少しも寒くないわ

ちぇる
(混乱中) #pitchfm

やかん
SOGOKUはどのようなゲーム?
SOGOKUは、主に日本で人気のあるボードゲームで、五目並べとも呼ばれています。
ゲームの目的は、先に自分の石を5つ直線で並べることです。直線は、横、縦、斜めのいずれかで構いません。
プレイヤーは交互に黒と白の石を置き、戦略を練りながら相手の動きを阻止しつつ、自分の石を並べることを目指します。
シンプルなルールながら、深い戦略性があり、初心者から上級者まで楽しめるゲームです。
SOGOKUは、友達や家族と気軽に楽しむことができるため、社交的な場でもよくプレイされます。
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神崎あずみいぬ
このジュースわたしも昨日飲んだからお揃いということになります[ほっとする]笑