明後日のライブにむけて、ライブ映像みながらうちわ作ってるんだけど、めちゃくちゃ緊張してきた...

「過去を癒したはずなのに、
また同じように苦しい」

「原因は分かったはずなのに、
気づいたら同じことを繰り返している」

そう感じたことはありませんか?

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今日、有料noteを出しました。

このnoteは、
過去を癒すものではありません。

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心理学は、過去を見ます。

「10歳の時に否定された」
「親に愛されなかった」
「トラウマが原因かもしれない」

それを理解して、今を癒す。
それは、正しいアプローチです。

でも、

原因を知っても、
理解しても、
癒したはずなのに、

また同じように苦しくなる。

そういう経験があるなら、
必要なのは過去の理解ではなく、
『今の基準の位置を確認すること』です。

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禅は、過去ではなく
今の構造を見ます。

たとえば、
「彼から返信が来ない」という場面

心理学的には、
「なぜ返信が気になるのか？」
「過去に見捨てられた経験があるのでは？」
と、原因を探します。

禅的には
「自分の判断をどこから始まっているか?」
を確認します。

・彼がどう思っているか（外）から?
・私が今、不安を感じている（内）から?

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原因を理解しても、
基準が外(彼の気持ち)にある限り、
ココロや感情の揺れは続きます。

だから苦しみは終わらない。

でも、

基準が自分(今の感覚)に戻れば、
過去を掘らなくても、
【苦しさは自然に消える構造】があります。

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なぜか。

潜在意識は、
基準の位置に反応するからです。

基準が外にあると、

潜在意識は
「外を監視する状態」になります。

・相手の反応を予測する
・評価を気にする
・比較する
・不安を先回りする

これが、自動で動き続ける。

でも、

基準が“自分に戻れば”

潜在意識は
「外を監視する必要」を失います。

すると、

・推測が伸びなくなる
・不安が長居しなくなる
・相手の反応が、人生の舵にならなくなる

無理に変えようとしなくても、
“勝手に調整”されるのです

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これが、
「過去を癒す」のではなく
「今の位置を確認する」
アプローチの違いです。

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私のnoteは、

・答えがほしい人
・すぐ楽になりたい人
・寄り添ってほしい人

には、向きません。

でも、

・過去は理解したけど、また苦しい人
・原因は分かったのに、繰り返す人
・考え抜いてきたけど、まだ揺れる人

には、“苦しさが消える構造”が見えます。

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これは、
優しさの違いではなく、
アプローチの違いです。

心理学も、禅も、
どちらが良い悪いではありません。

ただ、

見ている方向が、
扱っている時間軸が、
変わる仕組みが、

違うだけです。

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もし、

「過去は癒したはずなのに」
「原因は分かったはずなのに」

そう感じているなら、

今の基準の位置を、
一度、静かに確認してみてください。

それだけで、
苦しさは自然に消えていきます。

https://note.com/lucky_dietes266/n/n938cdb83b428