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橘 マサ
まずは2週間の生活療法(睡眠&運動&日光浴等)。
その後3ヶ月続けると軽い負荷(少し工夫が必要)でセロトニンが出る体質へ。
こう医学的には言われているそうですが、試したい方は主治医に相談して始めて下さい。
昨日50km走ったので、今日は10kmでメンタルヘルス良好になるか？実証実験。
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ストレッチや筋トレして起こったアンダーバスト大きくなる問題でブラが苦しすぎるんやけど。
みなさんどうしてらっしゃるんだ❓
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ほとんどしゃぶしゃぶ食べた事なかったから二人でめっちゃワタワタしてて、大量のお肉の写真撮りそこねた[泣き笑い]牛みすじ、ラム肉、黒豚が特に美味しかった～😋
スイーツでやっとちょっと余裕出てきたけど、何度も猫型配膳ロボットとぶつかりそうになっちゃった、笑
#しゃぶ葉
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