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さら
辛いし不安だし、どうしようもない気持ちになる。
だから動いていたい。何も考えたくない。
これ以上。
頭の中空っぽにしたい。
わかる人いるのかな？動かないことが不安って言うこの現象。
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ぴさ・
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めにま
↓
朝起きて あ、これダメなやつ
↓
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↓
しばらくいくら水分摂っても喉が乾燥してる感覚が続く
まぁ今回は薬早めに飲めたからかさして熱出なかったからよしとしよう
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まめっち
マインドフルネス的なことが心落ち着かせるのかなー 私は塗り絵とか単純作業してると落ち着きます☺