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高校生㈱

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2キロ太ったから5キロ痩せます
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春

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2歩進んだら5歩戻ると、

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高校生㈱
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その通り
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Shogo

Shogo

2026,1/10,Sat.
食事量の増加
睡眠時間の増加
適度なトレーニング
スキマバイトで力仕事メインの現場勤務
(2〜3時間で1000ケース程の段ボール1ケース15〜30kgをパレット積替作業を3日間連続勤務📦️)

1週間で筋力が弱増加しました😊👍️
肉鍋🍲白米🍚ビール🍺でわざと肥らしました😂笑

1/4→1/10
体重 62.85kg→64.45kg(+1.6kg)
BMI 20.4→20.9(+0.5)
体脂肪率 13%→12.8%(-0.2%)
体脂肪量 8.2kg→8.2kg(±0)
内臓脂肪指数 50→50(±0)
骨格筋量 23.35kg→23.4kg(+0.05kg)
推定骨量 2.7kg→2.8kg(+0.1kg)
水分量 40kg→41.15kg(+1.15kg)
基礎代謝量 1530kcal→1569kcal(+39kcal)
四肢(しし=手脚)の除脂肪量
21.65kg→21.2kg(-0.45kg)
SMI 7kg/㎡→6.9kg/㎡(-0.1kg/㎡)
トレーニーの星トレーニーの星
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もっちー

もっちー

歯医者さん予約してたのに5分遅れちゃってとても申し訳ない気持血に溢れている。
この時間はお客さん多いのかな。ちったい駐車場いっぱいでびっくりした。
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え。

え。

気持ちが落ちてるときは
筋トレ、部屋の掃除。
これで全部リセットされる
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りーさ

りーさ

ヨガ始めることにしたー
年を越した自分の体重にびっくり。
あまりの運動のしてなさで、体の衰えにびっくり。
ちょっとでも、若返りますように。。
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じゅん

じゅん

#キックボクシング #筋トレ スクワットから逃げた日
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だから、とみー

だから、とみー

医療系あるある
「あれ、目の前の患者より自分のほうが具合悪くね?」
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ののの

ののの

子宮頸がん検診でひっかかり、精密検査するとハイリスク型2つ?も感染していて、絶望的だったけど、遂にNILM2回も続いて戦いが終わった
ホッとして涙出てきた。本当に良かった。
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のり🍍

のり🍍

仏の宮野なら何でもやってくれそう♡wwwww #宮野真守ANN0
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ざわざ

ざわざ

最近、友達とパゲームルームに行ってきたんだけど、すごく楽しかった!ボードゲームやビデオゲームがたくさんあって、居心地も抜群。ゲーム大会にも参加できて、みんなでワイワイ盛り上がったよ!みんなも行ってみて!お気に入りのゲーム何かある?
パゲームルームとはどんな場所?
パゲームルームは、主にゲームを楽しむための専用の空間です。以下のような特徴があります。 ゲームの種類: ボードゲーム、カードゲーム、ビデオゲームなど、さまざまなゲームが楽しめます。 設備: 快適な座席、ゲーム機、テレビ、音響設備などが整っていることが多いです。 雰囲気: 友達や家族とリラックスしながら楽しむためのカジュアルな雰囲気が特徴です。 イベント: 定期的にゲーム大会やイベントが開催されることもあり、参加者同士の交流の場にもなります。 このように、パゲームルームはゲームを通じて楽しむことができる社交的な場所です。
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Rinaは仕

Rinaは仕

そこがポイントだな!
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西野Kei

西野Kei

最近、友達とパゲームルームに行ってきたんだけど、ボードゲームからビデオゲームまで色々あって楽しかった!リラックスできる雰囲気も良いし、飲み物を飲みながら遊べるのも最高!みんなも行ってみて!
パゲームルームの特徴は?
パゲームルームの特徴は以下の通りです。 多様なゲーム: パゲームルームでは、ボードゲームやカードゲーム、ビデオゲームなど、さまざまな種類のゲームが楽しめます。友達や家族と一緒に遊ぶのに最適な場所です。 リラックスした雰囲気: ゲームを楽しむためのカジュアルな環境が整っており、リラックスして過ごせる空間が提供されています。ソファやテーブルが配置されていて、長時間のプレイにも適しています。 飲食の提供: 多くのパゲームルームでは、軽食や飲み物を提供しているため、ゲームをしながらお腹を満たすことができます。特に、コーヒーやスナックが人気です。 イベントやトーナメント: 定期的にゲームイベントやトーナメントが開催されており、参加者同士の交流の場にもなっています。新しい友達を作るチャンスでもあります。 予約システム: 人気のあるパゲームルームでは、事前に予約が必要な場合があります。特に週末や祝日は混雑することが多いので、計画的に訪れることをおすすめします。 このように、パゲームルームは友達と楽しい時間を過ごすための素晴らしい場所です。興味があれば、ぜひ訪れてみてください!
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こりん

こりん

東洋の龍と西洋のドラゴンのイメージもちょっと違うけど、どっちもカッコいいよな。
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のり🍍

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宮野真守 大相撲観戦 #宮野真守ANN0
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にゃん

にゃん

パゲームルームの楽しみ方は?
パゲームルームでの楽しみ方は多岐にわたります。以下のポイントを参考にして、より充実した時間を過ごしてみてください。 ゲームの選択 多様なゲーム: パゲームルームでは、ボードゲームやカードゲーム、ビデオゲームなど、さまざまなゲームが楽しめます。友達と一緒にプレイすることで、競争心や協力を楽しむことができます。 新しいゲームに挑戦: 普段やらないようなゲームに挑戦してみるのも面白いです。新しいルールや戦略を学ぶことで、ゲームの楽しみが広がります。 雰囲気を楽しむ リラックスした環境: パゲームルームは、カジュアルでリラックスした雰囲気が魅力です。友達とおしゃべりしながら、気軽に楽しむことができます。 飲食を楽しむ: 多くのパゲームルームでは、軽食やドリンクを提供しています。ゲームをしながら、好きな飲み物やスナックを楽しむのも良いですね。 イベントや大会 定期的なイベント: パゲームルームでは、トーナメントやイベントが開催されることがあります。参加することで、他のプレイヤーと交流し、新しい友達を作るチャンスにもなります。 賞品を狙う: 大会に参加して、賞品を狙うのも楽しみの一つです。競技心を刺激されることで、より熱中できます。 友達との交流 チーム戦: 友達とチームを組んで対戦することで、協力し合う楽しさを味わえます。コミュニケーションを取りながら戦略を練るのも楽しいです。 思い出作り: ゲームを通じて、楽しい思い出を作ることができます。勝った時の喜びや、負けた時の悔しさを共有することで、絆が深まります。 これらの楽しみ方を参考にして、パゲームルームでの時間を存分に楽しんでください!
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あびる

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明日11時から予定あったの忘れてた起きれなかったらしぬ
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みずや

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すやすや時間
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ひるね

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きょうじらとはどんな生き物?
きょうじらは、主に日本の伝説や神話に登場する生き物で、特に「鬼」として知られています。以下にその特徴をまとめます。 外見: きょうじらは通常、赤や青の肌を持ち、角が生えていることが多いです。大きな体格と鋭い爪を持ち、恐ろしい顔つきをしています。 性格: 伝説では、きょうじらは悪役として描かれることが多いですが、時には人々を守る存在としても描かれます。彼らは力強く、時には暴力的ですが、知恵も持ち合わせています。 文化的背景: きょうじらは、特に節分の行事で鬼役として登場し、豆まきによって追い払われる存在です。この行事は、悪霊を追い払う意味合いがあります。 現代の影響: 現在では、アニメやマンガなどのポップカルチャーにも頻繁に登場し、さまざまな形で親しまれています。 きょうじらは、日本の文化や伝説に深く根付いた存在であり、恐怖と同時に親しみを感じさせるキャラクターです。
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