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黒
起きたらすぐ白湯を飲む。
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まひろ
年明け早々何やってんだ
2
しゅん
朝ごはんをサラダチキンメイン
夜ご飯を納豆卵かけご飯メインに
あとは一連の筋トレ（腹筋、腕立て、背筋、スクワット、プランク）とランニング
とりあえず続けてみてる
なんか良い方法あったらコメントかメッセージで教えて〜！！
陸
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ﾕｷﾊﾐ
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契
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お茶
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ワイヤ
るし
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いと@夏
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へいま
だつて今つべらやもん。
決戦の金曜日ってことなんかな
#コレコレ
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ﾀﾞﾝ
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あき鮫
慶司くんが、
好き
#ドラマ40までに
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