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しょう
全然寝れない
4
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かみかみ
見た目は変わらないけど笑
beta
1
裸眼
12
ぴか
マサノリ
朝は少し冷えたからウィンブレ羽織ってちょうど良かったけどやっぱ暑くなるね😅
今日のテーマ！
脂肪燃焼ゾーンキープと踏みすぎによる膝の負担防止のため、前半は絶対心拍上げず、ストップアンドゴーもダンシングせずゆっくりスタート！
今までは前半から心拍200に迫るくらいまでだったからかなり抑えて抑えてを念仏のように唱えながら笑
結果としてはそれは達成。でも多摩川登ることにしたのは風向きが南寄りになるはずだったから楽しようと思ったのに、全然風向き変わらず🤣
中盤からは回しても回しても進まない向かい風の中を頑張ってしまったので結局最大心拍は同じくらいまで上がったけど、終わった時点で今日は膝痛発生せず😍
後半は少しパワーかける場面もあったけどトータルこの乗り方の方がいいのかな。
とりあえずこの方法で続けてみます😁
いやー痛くないってめちゃいいね笑
#ロードバイク
ロードバイク好きの星
❤︎
今日は治ったから抜歯したんだけどなんか急に寒気きた。なぜ
3
みなと
腰と首どっちがしんどい？
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〜武豊
先週日曜時点で特別想定がなく、どうなるかと思ってましたが蓋を開けてみればですね！
チャンスありげな馬も何頭かいますし😊
今日も全人馬🐎無事に🙏
その上で、2週間ぶりの勝利🏆を見たいので応援📣頑張ります💪
6
ゆい💜
森のとうもろこしの生産者さんの奥さんは畜産農家🐂
「牛育ててるようには見えない」って失礼だけど私も思った😂
ご夫婦のコラボめし✨牛肉美味しそう🤤
今日の中丸くんは食べたあとのテンション高くて可愛かった☺️💜
#旅サラダ
奈音☆
7
愛ポン
でもこれから買い物しなきゃ!火曜から1泊だけど、長男自然学習あるから必要な物買い出しに行かなきゃ😅
自分の髪も切りたいしと思ってたら、旦那に「竿垂らしにいくか」と言われ即返事😁さぁ、行ってくるか👍
8
たか
1
優蘭み
台風は温帯低気圧になったそうでほっと一安心なんですが、熱帯低気圧がまた出来てこれがまた台風になりそうな雰囲気なので今度は台風二号に注意しないといけなさそうですね。出始めると多発する台風、あんまり沢山出て来なくてもいんですがねぇ
今日もゆるりとまいりましょう????
3
おちょ
5時半に目が覚めて、また寝て、さっき起きました。
久しぶりに肋間神経痛が出てます💦痛い〜💦
今日は大人しくしとこうかな…
皆様の1日が、少しでも穏やかなものとなりますよう🕊🍀🎶
#うつ病 #精神疾患 #闘病垢さんと繋がりたい #精神疾患を持つ人と繋がりたい
8
あいっ
あと15分くらいで仙台到着です♡
仙台に着いたらみさちゃみと合流だ♡
公園は午後の参加です✨
キラ交換のお約束の方♡
宜しくお願いします(｡•̀ᴗ-)✧
#ポケモンGO
2
ぴろぴ
13キロのパチモク、軽量化した時に丸く切り抜かれていたものも６つの穴。
こりゃ、どういう意味かの〜？
ロックンローラーだからかの〜？
アラジン、懐かしいの〜
わからやろな〜
8いちか
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