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マジカル

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好きなスポーツはありますか?好きなスポーツはありますか?
ソフトボール
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ゆい

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サッカー好きな人話そ#サッカー
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めりー

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箱根駅伝見てるけど、快晴で羨ましい…
新潟はずっと雪が降ってるよ…☃️☃️☃️
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臼井優

臼井優

受け身の基本的な方法とポイント
様々な受け身(後ろ受け身、横受け身、前受け身など)がありますが、共通の重要なポイントは以下の通りです。

顎を引く: 頭部を保護するため、常に顎を引き、おへそを見るように意識します。

手足や体全体を使う: 衝撃を吸収するために、手や腕、足も含めた体全体で受け身をとる意識が重要です。

接地面積を広く: 点ではなく、腕全体や体側全体など、できるだけ広い面積でマットや地面に接地するようにします。

回転運動を利用する: 転倒の勢いをそのまま受け止めるのではなく、回転運動に変えることで衝撃を和らげます。

手の角度: 手を打つ際は、腕全体でバネを利用するごとく強く打ち、地面に対する手の角度は約30度から45度程度が理想とされます(狭すぎても広すぎても衝撃を吸収できないため)。

スポーツ事故予防のその他の取り組み
受け身の習得に加え、スポーツ事故を未然に防ぐための取り組みも重要です。

ウォーミングアップとクールダウン: 運動前後のコンディショニングは怪我予防の基本です。
適切なフォームの習得: 自分の身体に合った正しいフォームで運動することで、怪我のリスクを減らせます。

身体の状態の把握: 定期的なメディカルチェックや、体重・体温・心拍数などの自己管理指標を記録し、体調の変化に気を配ることが大切です。

適切な休養: 疲労が蓄積しているときは無理をせず、運動を休む勇気も必要です。

安全なスポーツライフのためには、これらの予防策と、万が一の際に身を守るための「受け身」の技術の両方が不可欠です。全日本柔道連盟では、一般向けにも受け身の重要性を啓発する資料(例:受け身のススメ)を公開しています。
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ぽち

ぽち

おはようございます

毎年恒例の箱根駅伝応援へ行ってきました
自宅のすぐ近所を走るのですが、今年は品川駅前で応援

みんな細くて飛んでます

応援している大学はありませんが、駅伝が大好きです

#箱根駅伝

ランニングランニング
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よっこらショット

よっこらショット

箱根駅伝って本当にだらだら見るのに最高のコンテンツだよな
大都会からスタートして湘南の海を眺め、富士山を前方に箱根を登っていく
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臼井優

臼井優

スポーツ事故における受け身の技術は
 転倒時の怪我を軽減するための最も効果的な予防策の一つです。衝撃を分散・逃避させることで、特に頭部や体幹部へのダメージを最小限に抑えることを目的としています。

スポーツ事故と受け身の重要性
怪我の軽減: スポーツ活動中の事故、特に転倒は、捻挫や骨折、頭頚部外傷などを引き起こす可能性があります。受け身は、体が地面に接触する際の衝撃を和らげ、これらの怪我を防ぐのに役立ちます。

恐怖心の軽減: 安全な転び方を日常的に練習することで、転ぶことへの恐怖心が軽減され、万が一の転倒時にもパニックにならずに対応できるようになります。

反射的な対応: 受け身の技術を繰り返し練習することで、脳と筋肉に動作が効率よく伝達され、意識しなくても反射的に身を守る行動が取れるようになります。
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玲於

玲於

最近、DISKOBEISTEDにハマってる!リズミカルでダンスしやすいトラックにノスタルジックな雰囲気がたまらない。アートやファッションもカラフルで素敵だし、イベントでみんなと楽しむのが最高だよ!
DISKOBEISTEDとは何ですか?
DISKOBEISTEDは、主に音楽やアートの分野で使われる言葉で、特にディスコやエレクトロニックミュージックの文化に関連しています。この言葉は、特定のスタイルやムーブメントを指すことが多く、以下のような特徴があります。 音楽スタイル: DISKOBEISTEDは、ディスコやハウスミュージックの影響を受けたリズミカルでダンスしやすいトラックが特徴です。サンプリングやシンセサイザーを多用し、ノスタルジックな雰囲気を醸し出します。 アートとファッション: この文化は、ビジュアルアートやファッションにも影響を与えています。カラフルで大胆なデザインが好まれ、パーティーやイベントではそのスタイルが際立ちます。 コミュニティ: DISKOBEISTEDは、音楽を通じて人々をつなげるコミュニティの一部でもあります。イベントやフェスティバルでは、参加者が一体となって楽しむことが重視されます。 このように、DISKOBEISTEDは音楽、アート、コミュニティの融合を象徴する言葉であり、特に若い世代に人気があります。興味があれば、関連するイベントやアーティストをチェックしてみると良いでしょう。
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ダライ

ダライ

おすすめがヘッダーので埋まっててウンザリしてたところや…
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翔たん

翔たん

めんどくさい
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ちはる@

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減量成功したらhsmさんみたいな髪型にしようかな
ピンクめちゃかわいい
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きょろ

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今日ン!?!?!?
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こっこ

こっこ

もしも寺島さんが後輩、小松さんが先輩だった場合も、今のように仲良くなっていたと思いますか?
また今とは違うと思う場合はどのような関係性になっていたと思いますか?

#寺島惇太と小松昌平がYATTEKURU
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🪻おき

🪻おき

ディスコ好きな友達と話してたら、DISKOBEISTEDって言葉が出てきた!音楽やダンスの楽しさを表す言葉なんだって。ディスコイベントに行くのがますます楽しみになった!
DISKOBEISTEDの意味は?
DISKOBEISTEDは、特定の文脈や文化において使われる言葉で、一般的には「ディスコビスト」とも呼ばれることがあります。この言葉は、音楽やダンス、特にディスコ文化に関連していることが多いです。以下にその意味を詳しく説明します。 音楽とダンスの文化: DISKOBEISTEDは、ディスコ音楽やそのスタイルで踊ることを指す場合があります。特に1970年代から1980年代にかけてのディスコブームに関連しています。 コミュニティの一部: この言葉は、ディスコ文化を愛する人々やそのコミュニティを指すこともあります。音楽を楽しみ、ダンスを通じてつながる人々の集まりを表現しています。 現代の解釈: 最近では、DISKOBEISTEDは、レトロなスタイルやファッションを取り入れた現代のパーティー文化にも関連付けられることがあります。 このように、DISKOBEISTEDは音楽やダンスの楽しさを象徴する言葉として使われることが多いです。興味があれば、ディスコイベントやパーティーに参加してみるのもいいかもしれませんね!
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あしざ

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れじぇかきたいな……
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山川マ

山川マ

やっぱ大海の球、打球当たってから軽くなってる?
付け入るチャンスやぞ
#RakutenEagles
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クマ🏁

クマ🏁

あぁ
ことあとボカスカ打たれると予想
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