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あっちゃん

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ダイエットの仕方おしえてダイエットの仕方おしえて

回答数 132>>

いろいろやったけど、レコーディングダイエットが、あっちゃんには、効果があったよ。そのかわりすごくめんどくさいです。
体重や、食べた物や、飲んだ物を、朝・昼・晩、全部書きます。ダイエットの期間中ずっと。
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