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てぃー
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年末調整ｲﾔｲﾔ期しゃあ
たま
1
しろ
3
ナルトなんです。
来年は、運動もして引き締めた体になるつもりです。
糖質制限ダイエットしてるんだけど、効果あるんですね。
糖質制限すると、脂肪燃焼が促進するのを体験できて、糖質制限すれば体重が落ちると自信ついた感じです。
糖質を断つと、体内の酸化も防げる様な事もあるらしいですね。
去年年末97キロから、本日、朝、86キロまで落ちてました。
来年は−10キロオーバーと筋肉質な体型を目指します。
毎年、何か最低一つでも願望を叶えていきたいですね。
皆さんも、今年はどうでした？
ん
いい事も願望成就もいっぱいゲットしましょう。
浮遊しないぼた餅
あむ໒꒱
3
ほの
今年は、働き方が大きく変わりました。
だから体調管理が難しかったです。
でもお仕事に少し希望が見えてきて、やりたいことも沢山あってワクワク✨
忙しいと健康管理がおろそかになりがち。
後で後悔しないように、自分の限界を超えないようにしていきたいな。
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