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まーちゃん
食事制限 運動何でもするつもりです！
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くぅ
しっかり食べてしっかり運動する！ これが一番健康だと思います！ とダイエットに失敗した人が言っています笑 食事制限を過度にしすぎて骨と皮になった時があったので、するとしても少し量を少なめにしてタンパク質を沢山摂るほうがいいです！筋肉をつけたほうがキレイなボディラインになりますよ！ 有酸素運動と筋トレを両方取り入れると効果がアップします！ あとは、楽しく痩せることも重要です！ イライラしていたら長く続かないので[大泣き] 自分も今リバウンドでダイエット中です！頑張りましょうね[星] 長文失礼しました。
フラペチーノ
はなそ
まーちゃん 投稿者
ありがとうございます！