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なつ

なつ

初めて認知行動療法を知ったのが23くらいのときで、そのとき先生から自分でやると
すごい時間かかるよって言われて
本当に3年以上かかってるな
脳みそってほんと騙されやすいんだ
脳の働きをちゃんと知って、「気持ち」じゃなくて「脳の動き」だってスポーツみたいに理解したからそろそろできそうではある
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