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ぽたお
クルミンの健康効果は?
クルミンは、ターメリックに含まれる主要な成分で、さまざまな健康効果が期待されています。以下にその主な効果をまとめます。
抗炎症作用
クルミンは強力な抗炎症作用を持ち、体内の炎症を軽減するのに役立ちます。これにより、関節炎や心血管疾患のリスクを低下させる可能性があります。
抗酸化作用
クルミンは抗酸化物質としても知られており、体内のフリーラジカルを中和することで、細胞の老化を防ぎ、慢性疾患の予防に寄与します。
脳の健康
一部の研究では、クルミンが脳の神経成長因子(BDNF)のレベルを増加させ、アルツハイマー病や認知症のリスクを低下させる可能性が示唆されています。
消化促進
クルミンは消化を助ける効果があり、腸内環境を整えることで、消化不良や便秘の改善に寄与することがあります。
心臓の健康
心血管系の健康をサポートし、血圧を下げる効果があるとされています。これにより、心臓病のリスクを減少させる可能性があります。
クルミンを摂取する方法としては、ターメリックを料理に加えたり、サプリメントとして摂取することが一般的です。ただし、効果を最大限に引き出すためには、黒胡椒と一緒に摂ると吸収が良くなると言われています。
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はるき
最強なんだけどな☺
タリキが残ってくれてたらとか、
もとむーと、ひろくんいたらどんなプレーになってたのか☺
そして、息子が、2年毎、俺の推しは居なくなる。らしいけど、覆して欲しいね☺
山形応援に行きたいけど、予定パンパン😢

猫科猫
歌枠もその後のスパチャ読み雑談も楽しかった!
今回のイベントを通じてルイ姉が自信を持てたようで本当によかったです。成長の結果を得てこれからの更なる挑戦へと繋がって行くといいなぁ…!
アーティストとしての活動も一層ファイトだー!
#たかねの見物

まめい
唇合わせる直前の美しい横顔長く伸びる首筋のライン。ゆーっくり時間をかけて近づくのがまたいいのよね。その間に100遍くらい好きだよって言ってそう。んで離した後の愛おしげな表情。逆サイド高めからのふぁさふぁさまつ毛のオプションもありがとう😇

まぬ☺
子どもの風邪ってこんなに長引くのね…大人みたいにカーッて体温上げて終わりじゃないんだ…🫠
坐薬入れて8分後くらいにウンピして、坐薬の形そのままあったから新しいの入れ直して、様子見😭

なのか
背もたれに背中つけたらどうしても視界がほぼ手摺で、着席中の歌唱はほぼ光を眺めてた
でももう少し光のつくりに関しては色々想像してみたい

Ri*3y
起きたらこんな時間😂
インスタ徘徊しててみんなGW楽しんでていいな〜になった😞😞
パパ仕事でほぼ帰ってこないし
ワンオペ+自分の仕事忙しいで
普段よりハードモードなのよねえ😂
今から仕事するか悩む🥱

朝は米
試合後売店フォト
#夏すみれ 選手
本日、ナツバーにて早く写真を上げるよう指導を受けました。
謹んで、2パターンご用意しました。
ご笑納下さい🙇♀️



つゆ

オジサ
ゆっくりと、😍浸りたい明菜ちゃん😍
おはようございます😊☀️
残りの時間を愉しい時間を過ごして下さい菜
怪我、事故等に気をつけて自分の時間を大切に☺️
本日も穏やかで素敵な一日に🏕️🐭🌹🌷🍀🕊️


なのか
私なら多分ティンパニ選ぶ グロッケンとかコンガもいそう M8なら8ビートのタンバリンある
何かが起こって吹奏楽譜出んか
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