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たくミ
最高!

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︎ ︎ ︎ ︎ みつくん

jun
流星
【胸】インターバル (1分)
① マイクタイソンプッシュアップ ➠ ➠ ➠ 25回 × 2set
・プッシュアップバー 使用
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【腹筋】インターバル無し
❶ アブローラーの向こう側 ➠➠➠ 70回 × 1set
……………………………………………………
【有酸素運動】
① 縄跳び(ボクサー跳び)➠ ➠ 10分
……………………………………………………




はるまき🥨🍚

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つるて

みー☺

ちんか

サクラ
今日もお仕事行ってきます
#おはようVtuber️


まさゆ

らいと


ハト
その曲を自分を表現する曲に選ぶってさ…
すごいことすぎ…
どんだけ惚れてるんだよ…お互いにさぁ

ぐちリ

吐血P

とうれ
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