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たくミ
最高！
2
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︎ ︎ ︎ ︎ みつくん
jun
流星
【胸】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
① ﾏｲｸﾀｲｿﾝﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠ ➠ ➠ 25回 × 2set
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟﾊﾞｰ 使用
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【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ ｱﾌﾞﾛｰﾗｰの向こう側 ➠➠➠ 70回 × 1set
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【有酸素運動】
① 縄跳び（ﾎﾞｸｻｰ跳び）➠ ➠ 10分
……………………………………………………
はるまき🥨🍚
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つるて
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みー☺
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ちんか
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サクラ
今日もお仕事行ってきます
#おはようVtuber️
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まさゆ
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らいと
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ハト
その曲を自分を表現する曲に選ぶってさ…
すごいことすぎ…
どんだけ惚れてるんだよ…お互いにさぁ
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