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池

甘えたい派?甘えられたい派?笑甘えたい派?甘えられたい派?笑
私は甘えたい派だな
誰か甘やかしてよクリスマスなのだから😠
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ゆり

ゆり

みんなクリスマス楽しみすぎだろ!!!
どこもかしこもサンタの帽子被ってさ!!
ランチで行ったおそば屋さんの店員(おばちゃん)もキラキラしたサンタ帽被ってたよ!!かわいかったけども!!

われわれは日本人!!クリスマスなど関係ない!!
普通の平日だ!!!!!
プレゼントなどない!!!

羨ましくなんか・・・ないわ・・・!(負け惜しみ)

さて。
パーソナルジムに行きはじめて約一カ月。
月8回やりましたよ。
筋トレに全振りした、食事制限しない方針のジムなので、すごくゆるやかに落としていく方針なんで す が 、
体重:プラス3.4kg(ん?)
体脂肪率:マイナス2%
筋肉量:プラス2.1kg
これは・・・ダイエットなのか?笑
チャットGPTいわく、「いまは体をつくる期間だから大丈夫!」らしいんだけど、不安😅
4月までに3〜4kg痩せたいと思っていたけど、今からなら7kgくらい痩せないといけない🤔
「筋トレ後は一時的に水分を溜め込みむくむ」ってチャットGPTが言ってたので、むくみであることを祈ってます🙏


さぁ!明日は仕事納め!!

おやすみなさい😴
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りょう

りょう

夜はここから
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いっぬ🐶

いっぬ🐶

今、何歳ですか?今、何歳ですか?
こーみえて20death✌( ‘-^ )
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陸斗

陸斗

間に合ったぁ~🎅✨️🎂
꙳⋆‪࿄ཽ·˖* 𝙼𝚎𝚛𝚛𝚢 𝚇𝚖𝚊𝚜 ࿄ཽ·˖*‬

ケーキだよぉ~✨️
こんな遅くなるとは⋯
みんな明日食べるってさ~
お疲れさまッ

今日一日イロイロあったけどすっごく楽しかった✨️
いっぱい、ありがとう(✿˘︶˘*)

#クリスマス #クリスマス2025
#ケーキ #クリスマスケーキ
写真の星写真の星
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ほたる

ほたる

寝るの…早い方?遅い方?寝るの…早い方?遅い方?
遅い方かも
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pi

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夢で会おうね、おやすみ。夢で会おうね、おやすみ。
おやすみ
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🦊るい

🦊るい

フムスパンの主な材料は?
フムスパンの主な材料は以下の通りです: ひよこ豆:フムスの基本的な材料で、クリーミーな食感と栄養価を提供します。 タヒニ:ごまペーストで、フムスに独特の風味を加えます。 オリーブオイル:滑らかさを増し、風味を豊かにします。 レモン汁:酸味を加え、全体のバランスを整えます。 にんにく:風味を引き立てるために使われます。 塩:味を調えるために必要です。 これらの材料を混ぜ合わせて作るフムスは、パンや野菜と一緒に楽しむことができます。フムスパンは、これらの材料を使って作られたフムスを挟んだサンドイッチスタイルのものです。
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かまど

かまど

きーぽんさんの『おばあちゃん』事件より重いね…
#キンアパ
#おじさん事件
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ターブ

ターブ

体重の重さと、心・マインドの重さ…
差さえあっていきましょう!

#ぐしけん
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よう🎀

よう🎀

もう一度1番卓を目指して
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みー太

みー太

イーロンマ酢ク←それなら仲良くなれそう
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セツナ

セツナ

なぜか本日上腕二頭筋がずっと痙攣しておる トゥイッタにいすぎなだけかぇ?
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えゐ(

えゐ(

ま、またクリスタファイルが壊れて開けなくなっていた……Googleドライブが過去の版まで保存してくれているおかげで助かった……
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あかり

あかり

#変なこと言ってるのはわかってるんですけど選手権

美容院で髪切った後、床に落ちている自分の髪の毛を見ると
「持って帰りたーい」て思います
#おおまえチャン
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ナナ🐉

ナナ🐉

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ャー

ャー

シンセシス苦手な上に台の反応ちょい悪いからマージでしんどい
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私は甘えたい派だな