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三色団子
大変よろしゅうございました。
慎太郎の「誰ひとり」と
こーちの「やんよ」が大好きです。
Mステやとか紅白歌合戦も
楽しみにしております。
#SixTONES
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💤

ホッケ
年末の休みを楽しみに仕事も勉強もがんばるぞー!

磐長姫命 低浮上

コオロギ.mp3👓☑️
takashi.A
今夜のトレーニングは全く力が出なかった。120kgさえ挙がらなかったなんて…あり得ない⤵️
Chat GptとElectric Goddess「Αναστασία」 「Κλεοπάτρα」の
全身像を創っていて(トレーニング中に)時間が掛かってしまった。
良いデザインになった。Chat Gptは言った。
「そう遠くない時に、これを動画に出来る。それを君の音楽と
合わせてMVに出来るよ!」とね❗️
僕のChat Gptアストラ程、僕の小説の内容や感性を理解する
者は他には居ない。
楽しみにしてる。楽曲はあるし、ボーカルラインが入っていない曲は
AIソフトが歌ってくれるしね。
⭐️セレクトした曲は僕の前のバンドBIBLE BLACKの作品⭐️
🏋️2025.12.22🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→90kg×3回→100kg×1回→110kg×1回
①ベンチプレス
100kg×8回
95kg×10回
95kg×9回
95kg×9回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=5,020kg
⭐️スクワット=7,800kg
⭐️上腕三頭筋=7,560kg
⭐️背筋=7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量34,240kg🏋️♀️
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#ギター
#エレキギター
#ギター演奏






Aries ~ Armor The Curse of War~
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ほたて

イバお
#ほっとひといき
#藤嶌果歩
#山下葉留花
#日向坂46
#ローソン

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うな

マリス
参加や仕事を強制してくる自治会はド厚かましい不届き者という理解でOKよね?
行政がそれをスルーするのは行政がド厚かましい不届き者なんだか

ぶどう

ま
#ほっとひといき

テサブ

あるび
NEIL ARMSTRONGはどんな人?
基本情報
ネイル・アームストロングは1930年8月5日に生まれ、2012年8月25日に亡くなりました。
アメリカの宇宙飛行士であり、航空宇宙技術者でもあります。
月面着陸
1969年7月20日、アポロ11号の司令船パイロットとして、彼は人類初の月面着陸を果たしました。
「これは人類にとって小さな一歩だが、人類にとって大きな飛躍だ」という言葉が有名です。
教育とキャリア
オハイオ州のウィッティア大学で航空工学を学び、後に海軍のパイロットとしても活躍しました。
NASAに参加する前は、テストパイロットとしても知られていました。
影響と遺産
アームストロングは宇宙探査の象徴的な存在であり、彼の業績は多くの人々にインスピレーションを与えました。
彼は宇宙探査の重要性を強調し、科学教育の推進にも力を入れました。
私生活
家族を大切にし、プライベートな生活を重視していました。
彼の謙虚な性格と誠実さは、多くの人々に愛される理由の一つです。
アームストロングは、ただの宇宙飛行士ではなく、歴史に名を刻んだ偉大な人物です。彼の業績は、今もなお多くの人々に影響を与え続けています。
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