投稿

なな
関連する投稿をみつける

じみけん
夜に遠くで聞こえる電車の音

タヌオ
回答数 13>>
走るだけではなくフォームを意識して
練習するようにしたら1年間で大幅に
自己ベスト伸びました。
指導者いなかったので自己流ですけど
ストライドを大きくすることを
意識して以下のようなことをしてました。
体幹トレーニング
(プランク、サイドプランクなど)
フォーム
脚と腹筋を連動させて動かすイメージで
脚を動かす場所は太ももからではなく
下腹部から動かすように意識して走る。
短距離は専門外なのですけど
長距離として取り組んだのは
大体このような感じでやってました。
(株)はぴちゃ...
クリスマスじゃないよ、ちょっとぉ。
毎年だらだら見るクリスマスの明石家サンタ
楽しみだったのに

🍂
もっとみる 
話題の投稿をみつける

VRCHAT超

募集要

紙さん

じょ〜

羊夢た
onespoの服好きだったし当時進撃コラボもかっこいいなぁって思ってたんだがダサいと思う人もいるのか

かがみ

紫陽 凛

とうれ

パンD
青の方は控えめだから夜どうなるかはちょっと読めないけど、光ってくれるといいな( ᐛ )

ぷぐこ
もっとみる 
関連検索ワード
